Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
2. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
3. Эпизод 673. Трагический финал.
4. За 10 лет я была в разных композициях тела.
5. Эпизод 645. Семейная драма.
6. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
7. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
8. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
9. Еженедельный план полезных смузи!
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
12. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
13. Эпизод 506. Потеря питомца.
14. Эпизод 500. Технологии и слабость.
15. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Мой подход к снижению веса.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
33. Как город пережил революцию и гражданскую войну
34. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
35. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
36. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
37. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
38. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
41. Эпизод 179. День рождения Марии.
42. Эпизод 177. Незваный гость.
43. Коротко о главном.
44. Упражнения от которых выпадает матка.
45. Наш неидеальный фитнес.
46. Тренировки с умом: наука + результат.
47. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
48. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
49. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
50. Мы готовим стейк правильно!