Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Мы учим. Играем.
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Под знаком стрельца.
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Я живу в Германии.
41. Эпизод 396. Пустыня поселения.
42. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде