Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Какое же утро без разминки?
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Свободные места на.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Информация по взвешиваниям!
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.