Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Привычка из будущего.
13. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. 365 дней с вами!
24. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. ### Article Titles and Questions
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Тест по географии или тренировка?
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали