Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. Лучшая терапия в мире?
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
15. С днём тренера.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Эпизод 661. Священнические выводы.
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
25. Строищейся новый квартал.
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. "Что такое Pump?
35. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
36. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
37. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Ты прекрасна уже.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.