Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Фитнес для души и тела!
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. Ох какая тема острая!
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. 1000 дней и ночей.
13. Старт 2 февраля!
14. Это был вызов себе!
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
21. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Лучшая терапия в мире?
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Ямаль новый особняк присмотрел.
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.