Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Халатность медиков убила студента.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
5. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Понедельник 12 января:
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. В ноябре как вам живётся?
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Сидите в декрете?
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
40. Почему вы не худеете?
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Эпизод 507. Старое преступление.
43. Эпизод 506. Потеря питомца.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. Лето с градом чудес.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.