Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. К чему стремилась, то и получилось!
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.