Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
2. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
3. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
4. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
5. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
6. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
7. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
8. Стройность - это не цифра на весах.
9. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
10. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
11. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
12. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
13. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
14. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
15. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
16. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
17. Лето. Странное время года.
18. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
19. Туризм одного дня.
20. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
21. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
22. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
23. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
24. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
25. Эпизод 180. Винная нега.
26. Что лучше - гимнастика или акробатика?
27. Давай заглянем глубже!
28. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
29. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
30. Как я в СПОРТ пришла?
31. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
32. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
33. Отдых между тренировками.
34. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
35. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
36. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
37. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
38. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
39. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
40. Эй, фитнес - семья!
41. Какие секретные места хранят историю Челябинска
42. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
43. Я на сцену вышла.
44. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
45. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
46. Почему важно выбирать разные тренировки?
47. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
48. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
49. Что такое йога сейчас.
50. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.