Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
5. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
6. 4 января в 12.
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Итоги моего года!
10. Мы учим. Играем.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Эпизод 884. Женский удар.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
24. У меня был план.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
46. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.