Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
15. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Эпизод 716. Романтический спуск.
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. Август уже на пороге.
39. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Эпизод 285. Соседские споры.
50. amk_путь_к_собаке.