Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
7. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
8. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Эпизод 581. Садовые успехи.
12. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
15. Не надо бояться!
16. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
20. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Эпизод 453. Морское приключение.
23. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
24. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. На фото два моих фитнес помощника.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. Август уже на пороге.
31. Эпизод 356. Новый ван дамм.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. amk_путь_к_собаке.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было