Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
2. Тренировки - это инвестиция.
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Гены - вещь удивительная!
7. Уважаемые жители района!
8. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
9. Первое место субботней подборки.
10. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Мы учим. Играем.
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
23. Жизнь - это движение.
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
28. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
29. Продолжение истории про вокал.
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
34. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Описание тренировок. Женское здоровье.
42. Эпизод 711. Огненная волна.
43. Сидите в декрете?
44. Что важно учитывать?
45. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.