Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средний интенсивность

Быть здоровым и бодрым — естественная потребность любого человека. А для того, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходима определенная нагрузка. Кто-то выбирает бег, кто-то — плавание, а кто-то —. Зачем нужен фитнес? В чем его польза? Как правильно заниматься?

Польза фитнеса

Фитнес — это система из нескольких направлений разного рода физической нагрузки. Эта система ориентирована на оздоровление организма. Фитнес не является профессиональным видом спорта. Однако он помогает укрепить, улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, при этом не являясь травматичным занятием.

Танцевальная аэробика относится к направлению фитнеса с комплексом танцевальных упражнений, которые сопровождаются ритмической музыкой. Такие занятия имеют и другое название – низкоударная аэробика. Связано это с тем, что в системе отсутствуют упражнения с ковриком, снарядами и приспособлениями.

Последние обновления на сайте:

1. Накопление и реализация изменений.
2. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
3. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
4. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
5. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
6. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
7. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
8. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
9. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
10. Каземиро все-таки молодец.
11. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
12. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
13. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
14. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
15. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
16. Headlines:
17. В колледже проходит секция по фитнесу.
18. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
19. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
20. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
21. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
22. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
23. Когда был основан Ростов-на-Дону
24. Путешествие часть 2.
25. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
26. Я всю жизнь в движении.
27. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
28. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
29. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
30. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
31. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
32. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
33. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
34. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
35. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
36. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
37. О преимуществах моих занятий:
38. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
39. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
40. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
41. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
42. Как утром помочь своему телу похудеть
43. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
44. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
45. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
46. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
47. Открыт набор в фитнес - зал:
48. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
49. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
50. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.