Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средства в аптеках

Под биологически активными добавками понимаются специализированные наборы, состоящие из полезных для человеческого организма природных веществ. Основное предназначение этих комплексов – улучшение работы всех систем и органов нашего тела. Что происходит с человеком, который в течение дня не получает нужного для него количества полезных элементов? Это грозит для него такими негативными последствиями, как потеря концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение работоспособности. Нередко несбалансированное питание приводит к ухудшению самочувствия, снижению активности в работе всего организма, а также накапливанию холестерина и подкожных жиров. Прием биологически активных добавок может устранить все эти проблемы.

1. поставьте напротив стола зеркало.
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22% меньше.

2. не забывайте про зелень.
Веточку петрушки пожуйте. Ее горьковатый привкус аппетит ослабит.

3. начните день с творога или йогурта.
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60% жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

Последние обновления на сайте:

1. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Эпизод 661. Священнические выводы.
7. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
8. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
9. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
10. Эпизод 576. Опасные гости.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
14. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
15. Эпизод 500. Технологии и слабость.
16. Эпизод 497. Пропавший пловец.
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
20. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
21. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
22. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
23. Радостно мы встречаем август!
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Эпизод 387. Уроки вокала.
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
30. 4 упражнения, которые снизят боль.
31. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
32. С летом люди!
33. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
34. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
35. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
36. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
37. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
42. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
43. Суп - пюре из брокколи.
44. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
45. Эпизод 177. Незваный гость.
46. Давай заглянем глубже!
47. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Что такое Zumba Fitness?