Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
2. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. На фото мне лет 19-20.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
14. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Привычка из будущего.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Какой спорт выбрать?
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Даже когда тебе 43.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.