Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. От подушки болит голова и шея.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
11. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
12. Почему вы не худеете?
13. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
14. Не надо бояться!
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Радостно мы встречаем август!
23. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
26. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
27. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
28. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
29. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
30. Утро - 9. 30.
31. Headlines:
32. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
35. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
36. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. На старт, внимание, марш.
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.