Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Я люблю мечтать!
2. Даже когда тебе 43.
3. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
4. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
5. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
6. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
7. amk_путь_к_собаке.
8. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
9. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
10. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
11. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
12. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
13. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
14. Давай заглянем глубже!
15. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
16. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
17. Коротко о главном.
18. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
19. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
20. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
21. "Встречаю Лето" ч. 1.
22. Почему стоит перестать есть после 19:00
23. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
24. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
25. Всем доброго и бодрого духа!
26. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
27. Недельный фитнес - челлендж!
28. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
29. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
30. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
31. Расписание с 05.
32. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
33. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
34. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
35. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
36. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
37. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
38. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
39. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
40. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
41. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
42. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
43. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
44. Как я свои планы провалила.
45. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
46. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
49. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
50. Накопление и реализация изменений.