Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Сделайте этот комплекс!
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. У меня был план.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
20. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. С понедельника 21. 07.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. Тест по географии или тренировка?
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. На старт, внимание, марш.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Эпизод 166. Роковой полет.