Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Без чего же я не представляю свои тренировки?
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
16. Сидите в декрете?
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Что важно учитывать?
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
37. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.