Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
7. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
8. Нам с вами по пути?
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Дорогие наши женщины!
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. Какое же утро без разминки?
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
25. Эпизод 901. Собачье противостояние.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. "Безумцы все до одного!
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Лучшая терапия в мире?
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
39. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
42. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.