Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройные девушки

Эстетическая деформация передней брюшной стенки — несоответствие мысленного образа формы живота настоящему его состоянию.

Идеальная форма живота у женщины представляется нам следующей. Втянутые боковые поверхности (фланки) туловища, которые переходят в паховые и пояснично-крестцовую области, подчеркивая талию. Боковые поверхности живота плавно переходят в желобки, идущие от реберных дуг до паховой связки по полулунной линии с двух сторон. Ниже пупочного кольца слегка выпуклая поверхность переходит в менее выпуклую поверхность выше пупочного кольца. Последняя по срединной линии от мечевидного отростка до пупочной области разделена не выраженным и сглаженным желобком.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. - я намерена подать жалобу!
11. Спорт - норма жизни!
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
27. С днём тренера.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Эпизод 481. Новый статус.
49. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
50. Как спорт влияет на рост волос?