Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свойства при различных заболеваниях

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Большинство девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса, отказываются от любых продуктов после 18-19 часов. В вечернее время суток они испытывают страшный голод, но вынуждены терпеть это ужасное чувство из-за боязни поправиться и набрать несколько лишних килограммов.

Действительно, употребление практически любой еды на ночь приносит организму достаточно сильный вред, ведь вырабатываемые калории не сжигаются вследствие замедленного метаболизма в ночное время суток, а, напротив, откладываются в виде жировых отложений. Кроме того, все внутренние органы и системы человеческого организма испытывают повышенную нагрузку, поэтому принятие пищи перед сном может стать причиной не только оплывания фигуры, но и возникновения определенных проблем со здоровьем.

Хурма королек. Свойства хурмы
Попадая в организм, специя оказывает следующее действие :отхаркивающее;разжижающее слизь;стимулирует потоотделение и, как следствие, служит жаропонижающим;выводит токсины и аллергены из организма через лимфатическую систему;мочегонное;противовоспалительное;заживляющее;успокаивающее;эстрогеноподобное;обволакивающее (в желудочно-кишечном тракте);лактогонное;спазмолитическое; повышает уровень гемоглобина (как источник железа);тонизирующее;общеукрепляющее;восстанавливающее;улучшает перистальтику кишечника;усиливает сокращение матки;снижает кровяное давление;антиоксидантное, за счет содержания селена, помогающего клетк

Самый ценный компонент цитрусовых - это витамин с, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. За 10 лет я была в разных композициях тела.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
35. Мой подход к снижению веса.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Эпизод 285. Соседские споры.
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Ты прекрасна уже.
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.