Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свойства при различных заболеваниях

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Большинство девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса, отказываются от любых продуктов после 18-19 часов. В вечернее время суток они испытывают страшный голод, но вынуждены терпеть это ужасное чувство из-за боязни поправиться и набрать несколько лишних килограммов.

Действительно, употребление практически любой еды на ночь приносит организму достаточно сильный вред, ведь вырабатываемые калории не сжигаются вследствие замедленного метаболизма в ночное время суток, а, напротив, откладываются в виде жировых отложений. Кроме того, все внутренние органы и системы человеческого организма испытывают повышенную нагрузку, поэтому принятие пищи перед сном может стать причиной не только оплывания фигуры, но и возникновения определенных проблем со здоровьем.

Хурма королек. Свойства хурмы
Попадая в организм, специя оказывает следующее действие :отхаркивающее;разжижающее слизь;стимулирует потоотделение и, как следствие, служит жаропонижающим;выводит токсины и аллергены из организма через лимфатическую систему;мочегонное;противовоспалительное;заживляющее;успокаивающее;эстрогеноподобное;обволакивающее (в желудочно-кишечном тракте);лактогонное;спазмолитическое; повышает уровень гемоглобина (как источник железа);тонизирующее;общеукрепляющее;восстанавливающее;улучшает перистальтику кишечника;усиливает сокращение матки;снижает кровяное давление;антиоксидантное, за счет содержания селена, помогающего клетк

Самый ценный компонент цитрусовых - это витамин с, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.

Последние обновления на сайте:

1. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
2. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
3. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
4. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
5. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
6. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
7. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
8. Физическая подготовка для танцоров.
9. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
10. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
11. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
12. Эпизод 365. Новые меры против розни.
13. Просто ходить - уже терапия.
14. Групповые тренировки на понедельник:
15. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
16. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
17. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
18. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
19. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
20. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
21. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
22. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
23. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
24. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
25. Какие образовательные программы связаны с культурой
26. На старт, внимание, марш.
27. Где можно посмотреть классическую музыку
28. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
29. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
30. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
31. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
32. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
33. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
34. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
35. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
36. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
37. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
38. На видео: Regan Grimes.
39. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
40. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
41. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
42. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
43. Эй, фитнес - семья!
44. Спорт и я - понятие не совместимое.
45. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
46. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
47. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
48. Привет, меня зовут Карина!
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
50. Что такое степ и с чем его "Едят"?