Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свойства при различных заболеваниях

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Большинство девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса, отказываются от любых продуктов после 18-19 часов. В вечернее время суток они испытывают страшный голод, но вынуждены терпеть это ужасное чувство из-за боязни поправиться и набрать несколько лишних килограммов.

Действительно, употребление практически любой еды на ночь приносит организму достаточно сильный вред, ведь вырабатываемые калории не сжигаются вследствие замедленного метаболизма в ночное время суток, а, напротив, откладываются в виде жировых отложений. Кроме того, все внутренние органы и системы человеческого организма испытывают повышенную нагрузку, поэтому принятие пищи перед сном может стать причиной не только оплывания фигуры, но и возникновения определенных проблем со здоровьем.

Хурма королек. Свойства хурмы
Попадая в организм, специя оказывает следующее действие :отхаркивающее;разжижающее слизь;стимулирует потоотделение и, как следствие, служит жаропонижающим;выводит токсины и аллергены из организма через лимфатическую систему;мочегонное;противовоспалительное;заживляющее;успокаивающее;эстрогеноподобное;обволакивающее (в желудочно-кишечном тракте);лактогонное;спазмолитическое; повышает уровень гемоглобина (как источник железа);тонизирующее;общеукрепляющее;восстанавливающее;улучшает перистальтику кишечника;усиливает сокращение матки;снижает кровяное давление;антиоксидантное, за счет содержания селена, помогающего клетк

Самый ценный компонент цитрусовых - это витамин с, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Здоровый образ жизни!
17. Эпизод 830. Люксовая кража.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
23. У меня был план.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Свободные места на.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Строищейся новый квартал.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Какой спорт выбрать?
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
44. Как важны витамины при похудении?
45. Наверное скоро все перейдут на VK.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Информация по взвешиваниям!
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.