Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свойства при различных заболеваниях

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Большинство девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса, отказываются от любых продуктов после 18-19 часов. В вечернее время суток они испытывают страшный голод, но вынуждены терпеть это ужасное чувство из-за боязни поправиться и набрать несколько лишних килограммов.

Действительно, употребление практически любой еды на ночь приносит организму достаточно сильный вред, ведь вырабатываемые калории не сжигаются вследствие замедленного метаболизма в ночное время суток, а, напротив, откладываются в виде жировых отложений. Кроме того, все внутренние органы и системы человеческого организма испытывают повышенную нагрузку, поэтому принятие пищи перед сном может стать причиной не только оплывания фигуры, но и возникновения определенных проблем со здоровьем.

Хурма королек. Свойства хурмы
Попадая в организм, специя оказывает следующее действие :отхаркивающее;разжижающее слизь;стимулирует потоотделение и, как следствие, служит жаропонижающим;выводит токсины и аллергены из организма через лимфатическую систему;мочегонное;противовоспалительное;заживляющее;успокаивающее;эстрогеноподобное;обволакивающее (в желудочно-кишечном тракте);лактогонное;спазмолитическое; повышает уровень гемоглобина (как источник железа);тонизирующее;общеукрепляющее;восстанавливающее;улучшает перистальтику кишечника;усиливает сокращение матки;снижает кровяное давление;антиоксидантное, за счет содержания селена, помогающего клетк

Самый ценный компонент цитрусовых - это витамин с, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. Восток или Запад?
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
10. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. Полное руководство к добавке аакг.
16. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Старт 2 февраля!
19. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
20. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
21. "МЫ за ЗОЖ".
22. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
23. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
24. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
27. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
30. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
31. Под знаком стрельца.
32. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
33. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
34. Став "Фитнес Инструктор".
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Нет результата в фитнесе?
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Эпизод 692. Серия преступлений.
44. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Почему вы не худеете?
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Эпизод 484. Пик гибели.