Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сыворотка для восстановления

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. Почему называют химозником;.
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Час тренировки прошёл.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.