Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сыворотка для восстановления

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Еще раз про фитнес.
3. Почему никто не отреагировал?
4. Ох какая тема острая!
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. 4 января в 12.
9. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
10. Итоги моего года!
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Продолжение истории про вокал.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. В ноябре как вам живётся?
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Сидите в декрете?
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. В последнюю субботу сентября 27.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?