Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Танцевальные направления

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
2. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
3. Я недавно себе купила.
4. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
5. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
6. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
7. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
8. Похудение без риска: 5 диет для здорового веса
9. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
10. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
11. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
12. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
13. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
14. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
15. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
16. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
17. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
18. Эффекты многодневного полного голодания на организм
19. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
20. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
21. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
22. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
23. Как часто нужно тренироваться?
24. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
25. Всем привет, на связи Гера!
26. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
27. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
28. 10 лет уже скучаю по тренировкам у Коляна Князева в "Моё Фитнесе".
29. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
30. Загадочные тренировки вызвали интерес посетительниц фитнес - центра, которые хотели узнать, извращенец тренер или нет.
31. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
32. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
33. Мои туристы из уфы на экскурсии по городу городу Перми.
34. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
35. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
36. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
37. Мне этот сетевой нах.
38. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
39. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
40. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
41. Я как-то забросила ведение этой странички.
42. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
43. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
44. Наглость превыше всего.
45. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
46. Этот пост я три года назад писала.
47. Делимся с вами роликом о вводе в эксплуатацию клубного дома Cheval Court.
48. Спорт и менструация.
49. Тренер болит почему у меня.
50. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.