Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
4. Халатность медиков убила студента.
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
25. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
43. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 570. Спасение кота.
48. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
49. Эпизод 523. Ночной гул.
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!