Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. - кто сделал это?
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Не тратьте время попусту ….
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Банджи - это безопасно.
15. Да и ладно.
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Эпизод 692. Серия преступлений.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.