Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Эпизод 587. Медвежья угроза.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. 21 день без тренировок!
36. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. Давай заглянем глубже!