Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
4. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Всю жизнь … я танцевала.
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Самое важное - напоминание.
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Эпизод 626. Гусиный бег.
37. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
38. Почему называют химозником;.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Мы убираем отёки!
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.