Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Первое место субботней подборки.
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. "2026-й - это новый 2016-й".
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
42. Кто нужен мне?
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
47. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Что такое белок и зачем он организму нужен?
50. В фитнес - студии "Фитника".