Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Самое важное - напоминание.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
18. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
19. 365 дней с вами!
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Эпизод 499. Модный аксессуар.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Физическая подготовка для танцоров.
28. Август уже на пороге.
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Первый шаг сделать.
33. Мышцы кора восстановите.
34. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. С понедельника 21. 07.
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
44. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.