Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. В ноябре как вам живётся?
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Что важно учитывать?
27. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
28. Эпизод 598. Баранья беда.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Столяр - золотые руки.