Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела при похудении

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
2. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Тренировка для начинающих дома.
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. Еще раз про фитнес.
13. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
14. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
15. 1000 дней и ночей.
16. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
17. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
18. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Всю жизнь … я танцевала.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
25. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
28. "Безумцы все до одного!
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
35. Сон на животе может навредить телу.
36. Эпизод 750. У храма.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. С днём тренера.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
42. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?