Травмы во время | Фитнес для похудения

21.12.2024 в 21:28

Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. "Безумцы все до одного!
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
17. Эпизод 645. Семейная драма.
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
37. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. amk_путь_к_собаке.
46. С осени и до "Края Весны".
47. Тест по географии или тренировка?
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.