Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Травмы во время

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
2. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
3. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
4. Эпизод 507. Старое преступление.
5. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
6. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
7. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
8. Наверное скоро все перейдут на VK.
9. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
10. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
11. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
12. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
13. Мой подход к снижению веса.
14. Радостно мы встречаем август!
15. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
16. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
17. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
18. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
19. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
20. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
23. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
24. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
25. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
26. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
27. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
28. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
29. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
30. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
31. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
32. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
33. Как разнообразить занятия стретчингом.
34. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
35. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
36. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
37. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
38. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
39. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
40. Упражнения от которых выпадает матка.
41. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
42. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
43. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
44. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
45. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
46. Кто в NL миллионерами становится?
47. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
48. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
49. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф