Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творог с бананом

Что будет если есть каждый день творог. Что произойдет с организмом, если есть наш натуральный творог каждый день

Вы все знаете о пользе творога, но имейте в ввиду, средняя суточная норма = 250 грамм. И без добавления сахара.
Замените сахар свежими или замороженными ягодами, фруктами, натуральным мёдом.

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Здоровый образ жизни!
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Нет результата в фитнесе?
23. Спорт и лишний вес.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. На фото два моих фитнес помощника.
43. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.