Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Углеводы в питании

Данные питательные вещества играют существенную роль в организме человека:

легко усваиваются;обеспечивают организм энергией;поддерживают оптимальный уровень сахара в крови;помогают правильному метаболизму; .

В то же время эти вещества при переизбытке не являются безвредными по следующим причинам:

Низкоуглеводная диета: меню на месяц. Углеводы в питании при ИНСД

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Углеводы это, что такое. Что такое углеводы?

Углеводы — это ключевой компонент большинства продуктов питания и основной источник энергии для людей. В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные. Простые («быстрые») углеводы максимально легко усваиваются организмом и быстро повышают уровень сахара в крови (то есть, имеют высокий), что может повлечь ухудшение метаболизма и набор лишнего веса. Регулярное употребление еды с быстрыми углеводов связано не только с развитием ожирения, но и со многими другими болезнями.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Почему силовых тренировок недостаточно?
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
23. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
26. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Трудовые_будни_апи.
30. Какой спорт выбрать?
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
34. Эпизод 484. Пик гибели.
35. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
40. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
45. Функциональная тренировка ног.
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Лето. Странное время года.
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны