Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальные рецепты

Коктейли для фитнеса. Мы делаем дома полезные фитнес - коктейли.

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

1 банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Коктейли для фитнеса. Мы делаем дома полезные фитнес - коктейли.Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. 1000 дней и ночей.
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Какое же утро без разминки?
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Эпизод 841. Наказание за клип.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Самоотверженность. - Выбор дурака.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Почему называют химозником;.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: