Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальные рецепты

Коктейли для фитнеса. Мы делаем дома полезные фитнес - коктейли.

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

1 банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Коктейли для фитнеса. Мы делаем дома полезные фитнес - коктейли.Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
3. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
4. Немного обо мне.
5. Живот выпирает, даже если тренируешься?
6. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
10. Леди сальса группа для начинающих.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. 4 января в 12.
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Кто нужен мне?
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Описание тренировок. Женское здоровье.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Сидите в декрете?
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
49. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?