Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10 причин, зачем девушке заниматься фитнесом.

04.08.2020 в 23:27

1 здоровье.
Почетное первое место наше здоровье занимает. Именно благодаря систематичным и умеренным нагрузкам, мы можем поправить свое здоровье не прибегая к традиционному лечению.

Занятия спортом нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
2 хорошее настроение.
Фитнес поднимает настроение, и с этим не поспоришь после тренировки, конечно, есть приятная усталость, но в целом настроение такое, что хочется горы свернуть не зря говорят, что спорт - лучшее средство от депрессии.
3 самодисциплина.
Благодаря регулярным физическим нагрузкам, у нас развивается самодисциплина. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни.
4 результат на лицо и не только.
Пожалуй самая приятная часть тренировок - видеть свой результат, ведь помимо здоровья, бонусом, мы получаем еще и отличный внешний вид который нельзя не заметить округлые ягодицы, плоский животик, подтянутая грудь, красивые руки и подтянутые ноги - это все награда, за ваши старания.
5 повышенное мужское внимание.
Девушки, которые следят за своим здоровьем и хорошо выглядят, всегда пользуются повышенным интересом у противоположного пола вполне очевидно, что смотреть на подтянутое тело гораздо приятнее, чем на многочисленные складки или торчащие кости.
6 легкая беременность и роды.
Каждая девушка хочет стать мамой, но не каждая задумывается что становится с её организмом во время беременности и после родов. Таким образом, если вовремя начать заниматься фитнесом, то многих последствий можно избежать и быстрее восстановить свой организм после "Пережитого Стресса".
7 фитнес увеличивает продолжительность жизни.
Ко всему прочему увеличивается продолжительность жизни, и это можно увидеть на более старшем поколении. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.
8 фитнес - как образ жизни.
Однажды распробовав вкус тренировок и их положительного влияния, вы уже не сможете не думать об этом, и будите всячески перестраивать свою жизнь.

Кроме того, спорт помогает избавиться от вредных привычек, изменить круг общения, найти новых друзей и даже обрести спутника жизни. Как ни крути, спорт можно охарактеризовать только положительными качествами.
9 в здоровом теле, здоровый дух.
Во время занятий любимым делом (в нашем случае - фитнес) мы может абстрагироваться и подумать о высоком, и привести свои мысли в порядок я например, во время тренировок, чувствую что мое тело становится сильнее, а сила воли крепче, и мысли посещают положительные).
Движение - жизнь.
Спортивные девушки, как правило, более мотивированны и рассудительны, у них все по часам и минутам. День наполненный полезными делами и тренировкой, заряжает на все 100%.

А малоподвижный образ жизни, в свою очередь, приводит к не очень хорошим последствиям: это и плохое самочувствие, пониженный жизненный тонус, апатия, слабоволие и т. д.