Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

? 2? 0? Залов MMA 20.

30.08.2015 в 18:26

CSW (Combat Submission Wrestling).

Этим залом, который находится в городе фуллертон, Калифорния, управляет один из пионеров MMA, черный пояс по БЖЖ, дзюдо и тхэквондо Эрик паулсон. В CSW делается упор на работу с тяжелыми весовыми категориями, и именно здесь обитают многие высококлассные грепплеры из мира MMA. Из звезд первой величины здесь занимались и занимаются Каб свонсон, бабалу собрал, Кен шемрок, Шон шерк, Джош Барнетт и брок леснар.

19. Team Oyama.

? 2? 0?  Залов MMA 20.
Главный тренер калифорнийского Кемпа Team Oyama, колин ойама, преподает смешанные единоборства уже больше 18 лет. Он сделал себе имя, тренируя таких легенд спорта, как рэмпейдж Джексон, Тито ортиз и Рикко Родригес. В данный момент здесь занимаются Айан макколл и карла эспарза. Здесь же тренировался ныне покойный шейн дель Росарио.

18. SBG Ирландия (Straight Blast Gym).

С недавних пор об этом дублинском зале не знает только ленивый. Благодаря главному воспитаннику SBG Конору макгрегору Ирландия мгновенно стала одним из наиболее прибыльных рынков для UFC. А ведь помимо него главному тренеру Джону кавана удалось подготовить здесь и других бойцов UFC, среди которых Гуннар Нельсон, Пэдди холохан, катал пендред и эйслинг дэйли.

17. Blackhouse MMA.

Blackhouse - один из наиболее легендарных Кемпов в списке. Он был основан в Бразилии в 2006 году несколькими бывшими членами Brazilian Top Team, а затем перебрался в Мекку американского MMA - Калифорнию. Среди известных бойцов, тренировавшихся в Blackhouse, можно выделить Андерсона Сильву, лиото мачиду, братьев ногейра, Жуниора дос Сантоса, жакаре соузу и гловера тейшейру. Из молодежи - Келвина гастелума и юрайу холла.

16. Glendale Fight Club.

GFC - еще один калифорнийский зал, а главным тренером в нем работает Эдмонд тарвердян, бывший чемпион мира по тайскому боксу, начавший преподавать в возрасте 16 лет. Многие бойцы периодически посещают GFC, прежде всего, чтобы качественно улучшить работу в стойке. Среди таковых - Франсиско Ривера, Джейк элленбергер, Мэнни гамбурян и Трэвис Браун. Но главный воспитанник тарвердяна - это, конечно же, ронда раузи.

15. Cesar Gracie Jiu Jitsu.

Расположенный в северной Калифорнии зал Сезара грейси является одним из наиболее сплоченных Кемпов в мире, а банда из его наиболее известных воспитанников - братьев диас, Гилберта мелендеза и Джейка шилдса - не один раз попадала в неприятные истории и газетные хроники. Тем не менее, на протяжении всей карьеры эти парни держаться вместе и не забывают упомянуть об этом практически в каждом интервью после боя.

14. The Lab MMA.

Главным тренером расположенного в глендейл, аризона, зала The Lab MMA является весьма любопытная личность - Джон крауч. К примеру, он параллельно является руководителем музыкального ансамбля в местном колледже. Но все же основное занятие крауча - тренировать бойцов MMA, и самые известные подопечные Джона - Бенсон хендерсон, Джон морага, Джейми ворнер, Джон так и Джо риггс.

13. AMC Pankration.

В Сиэтле находится один из самых недооцененных и малоизвестных широкой публике залов в мире MMA - AMC Pankration. В принципе, такой статус объяснить довольно сложно, ведь основатель и главный тренер Мэтт хьюм - признанная фигура в мире грепплинга и MMA. Шейх Абу - даби (тот самый, который позже основал Adcc) даже приглашал хьюма в качестве инструктора для себя и своей команды. Что касается сугубо тренерской деятельности, то главное достижение Мэтта - чемпион UFC Деметриус Джонсон. Кроме него у хьюма в разное время тренировались Джош Барнетт, Крис лебен и Мэтт Браун.

12. Roufusport.

Расположенный в милуоки зал Roufusport под руководством бывшего чемпиона мира дюка Руфуса является одним из самых известных центров кикбоксинга в мире. Наверное, все знают учеников Руфуса, но на всякий случай: братья петтис, Тайрон вудли, Алан белчер, Бен ротвелл, Мэтт митрион, см панк и Бен аскрен, одновременно выполняющий обязанности главного тренера по борьбе.

11. Alliance MMA.

Этот калифорнийский Кемп в 2007 году основали Эрик дель фьерро и Брэндон Вера. Фирменным знаком всех тренирующихся здесь бойцов является фантастическая работа ног и перемещение по клетке. Именно в Alliance MMA на протяжении всей своей карьеры тренировался Доминик Крус. Здесь же оттачивают свои навыки Александер густафссон, Фил Дэвис, Джереми стивенс, Росс пирсон, Майкл чендлер и Майлс джури.

10. Team Takedown.

Пожалуй, самая любопытная команда в списке, и дело вот в чем. Обычно Кемп и его тренеры получают процент от призовых в случае победы своих подопечных. Во всяком случае, именно так делают в большинстве американских залов. Но Team Takedown работают по совершенно иной схеме. Они платят своим бойцам регулярную зарплату, но за это забирают себе все их призовые и спонсорские гонорары. Таким образом они обеспечивают атмосферу, в которой их спортсменам не нужно беспокоиться ни о чем, кроме тренировок. Главный тренер Марк Лаймон добился большого успеха, превращая видных борцов из студенческой лиги в бойцов MMA. Среди таковых - Джонни хендрикс, Джаред рошолт и чез скелли.

9. Tristar.

Еще один легендарный Кемп в списке - канадский Tristar. Особенного колорита придает ему мастер на все руки и ноги Фирас захаби, который самостоятельно обучает своих воспитанников не только грепплингу и ударной технике, но и вообще всем аспектам MMA, постоянно экспериментируя с различными техниками и методиками тренировок. Tristar стал домой для более чем 20 бойцов UFC, но самые известные из них - это рори Макдональд, Жорж сен - Пьер, Кенни Флориан, Айван менживар, Джон макдесси, ив жабуин, Франсис кармон, Джозеф даффи и Майк Риччи. Когда-то здесь тренировался даже Джон Джонс.

8. Longo - Serra.

Помимо того, что эти двое являются, наверное, самой колоритной парой угловых, Мэтт Серра и рей Лонго за время своей деятельности воспитали несколько известных бойцов UFC. Эти коренные ньюйоркцы отлично дополняют друг друга. Серра - один из лучших тренеров по бжж на восточном побережье, в то время как Лонго - известный инструктор по ударной технике. А вместе они подарили миру джиана вилланте, Эдди Гордона, Эла яквинту и текущего чемпиона UFC Криса Вайдмана.

7. Team Alpha Male.

Этот калифорнийский зал в 2004 году основал юрайя фейбер, причем он изначально был рассчитан на бойцов легких весовых категорий. За более чем 10 лет существования Team Alpha Male вырос и количественно, и качественно. Сейчас это уже не столько Кемп в классическом понимании этого слова, сколько сообщество высококлассных бойцов из смежных весовых категорий, которые занимаются друг с другом, сами меняют тренеров и секундируют товарищей по команде во время боев. Знаковые участники Alpha Male - это сам фейбер, бенавидес, мендес, гарбрандт, кастильо и пока что единственный чемпион UFC диллашоу. Пожалуй, по среднему уровню бойцов этот Кемп боролся бы за первое место, но камнем преткновения является все же очень ограниченное количество представленных в нем весовых категорий.

6. Blackzilians.

В южной флориде расположены два всемирно известных MMA - зала, которые на дух друг друга не переносят, и именно этому был посвящен один из последних сезонов TUF, в котором впервые в истории шоу за победу сражались не отдельные бойцы, а представители двух Кемпов. Первый из них - Blackzilians. Его в 2011 году основала группа бойцов, отделившихся от American Top Team, и их менеджер, Глен робинсон. После этого они наняли Генри хуфта и сделали себе имя на успехе таких бойцов, как Энтони Джонсон, Рашад Эванс, витор белфорт и Майкл Джонсон.

5. ATT (American Top Team).

Второй Кемп из флориды - ATT. Один из самых старых MMA - залов, основанный в далеком 2002 году, стоял у истоков индустрии смешанных единоборств в Америке. Воспитанники ATT в разное время участвовали и побеждали во всех без исключения топовых промоушенах мира, включая UFC, Bellator, Pride, Dream и Strikeforce. Но и сейчас ATT во главе с Риккардо либорио и Майком Брауном продолжает регулярно снабжать мир MMA новыми талантами. Среди наиболее известных бойцов - Тиаго Алвес, ив эдвардс, кинг мо Лаваль, Гектор ломбард, Йоэль Ромеро и Робби лоулер.

4. Kings MMA.

Kings MMA, расположенный в калифорнийском хантингтон бич, основал Рафаэль кордейро, бывший кикбоксер и боец муай - тай из легендарного Chute Boxe. Завязав с карьерой спортсмена, кордейро продолжал тренировать в Бразилии. Из его тогдашних учеников можно выделить Андерсона Сильву, шогуна и Вандерлея. Однако в 2010 году он принял решение переехать в Лос-анджелес и основать собственный зал. Так и появился Kings MMA, и тренируясь именно здесь чемпионами UFC стали Рафаель дос аньос и Фабрисио вердум.

3. AKA (American Kickboxing Academy).

Расположенный в сан Хосе American Kickboxing Academy является одним из наиболее продуктивных залов. Благодаря потрясающему тренерскому составу и активной работе по привлечению спортсменов со всего мира тренирующиеся здесь бойцы не только изучают грепплинг и ударную технику с инструкторами мирового уровня, но и оттачивают ее с топовыми спарринг партнерами, чего не могут предложить 90% других Кемпов. Главные тренеры AKA - Хавьер мендес и боб Кук, а БЖЖ здесь преподает Леандро виеира. Так получилось, что в данный момент среди членов AKA всего лишь один действующий (и то с большими оговорками) чемпион UFC - Даниэль кормье. Но Кейн Веласкес уже готовится к реваншу с вердумом, а рокхолд постарается отобрать пояс у Вайдмана.

2. Nova Uniao.

В настоящий момент Nova Uniao, безусловно, является самым известным залом Бразилии. Изначально Кемп задумывался как академия БЖЖ, но многие из тренирующихся здесь грепплеров начали добиваться успехов в MMA. Кроме того, главный тренер Андре педернейрас помогал в подготовке нескольким бывшим и нынешним чемпионам UFC, что окончательно закрепило за Nova Uniao статус главного Кемпа в стране. Сейчас здесь тренируются ренан барао и Жозе Алдо, а легенда MMA би Джей пенн начинал в Nova Uniao свою карьеру.

1. Jackson - Winklejohn MMA.

Лишь в том случае, если в Калифорнии невозможно плюнуть, не попав в MMA - зал, то штат пустынь нью - мехико до недавнего времени совершенно не ассоциировался у народа со смешанными единоборствами. Так было до тех пор, пока на весь мир не заявил о себе расположенный в альбукерке Jackson - Winklejohn MMA. На сегодняшний момент это настоящая фабрика по производству новых и ремонту старых карьер. Грепплинг и ударная техника высочайшего уровня, инновационный подход к фитнесу и питанию, продуманная до мелочей тактика на бой - все это сделало имена Грега Джексона и Майкла винклджона синонимами успеха в мире MMA. А бойцов, тренировавшихся здесь, даже не стоит перечислять, все их и так знают. Кстати, вопреки распространенному мнению обычному человеку потренироваться бок о бок с условными Серроне или Джонсом не светит. Присоединиться к основной команде можно , внимание, только по личному приглашению, и левых людей на таких тренировках не бывает. Mmapunch.