4 причины, почему вы никогда не похудеете.

Стрелка весов никак не хочет ползти вниз, красивых вещей нужного размера в магазинах всё меньше, а самооценка забилась под плинтус. Знакомо? Нет смысла идти в спорт - зал или запасаться сельдереем, пока не решена главная проблема.

Вот 4 самые опасные мысли, которые не дают выбраться из ловушки избыточного веса:

* "Я Плохая Мать / Дочь / Жена и т. д.".

Склонность к такому самобичеванию к перееданию ведет. Таким образом, если вы часто ловите себя на мыслях о собственной никчемности, с вероятностью 99. 9% знаете не понаслышке, что такое заедать негатив.

*"Чтобы похудеть, надо отказаться от всего сладкого, мучного, жирного".

Как только вы себе что-то запрещаете, например, сладкое, тут же хочется съесть кусок торта с кремом. Поэтому любой жесткий запрет - это вызов для вашей силы воли, а она все-таки не железная.

* "Я Должна Весить Х кг".

Обычно загадывают круглое число - 55 или 60 кг. Но если ваш идеальный вес - 63-64 кг, худеть ровно до 60 или 55 кг не имеет смысла. Разве вы готовы жертвовать хорошим самочувствием и здоровьем ради "Красивого" значения на весах, которую кроме вас никто не видит?

* "Я Обижаюсь Снова".

Формулировка может быть любой, но смысл один - вы чувствуете себя уязвленной и стараетесь подавить неприятное чувство. Это тоже ведет к перееданию, не зря ведь обиды именно проглатывают.

Что бы ни говорили фитнес - тренеры и диетологи, а похудение начинается с головы. Нет смысла изнурять себя тренировками и менять питание, пока вас грызут разрушительные мысли.

Но как бороться с негативными установками?

Скорее всего, вы и сами чувствуете, какие именно мысли высасывают всю мотивацию и заставляют руки опускаться. Но ничего не можете с этим поделать.

Для этого и нужен консультант, что бы быть на связи с вами, давать мотивацию, советы и исправлять ошибки.

Как не срываться с диеты?
Очень просто!

Нужно не сидеть на диете, а изменить свой образ жизни.

Только в том случае, если ваш образ жизни жратва и получение удовольствия от того, чтоб побольше и послаще поесть, то вопрос времени, когда вы вернёте свои кг, даже если похудеете на диете.

Создайте новый образ жизни, который будет оздоровлять организм, а питание будет средством достижения цели, а не сама цель.

И будете бесконечно долго оставаться стройными и хорошеть год от года! Подарите себе вторую молодость!