6. 01. 2025 в 17.

00-18. 30. Клуб РБ и БС "Варяг" к тренировочному процессу возвращается.
Жду, всех бойцов, двух клубов "1-й спортивный "и"варяг" на первую совместную тренировку в 2025 году в фитнес зале Mixsport.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуться к тренировкам после новогодних праздников:

Начните с небольших тренировок: введите короткие зарядки, пробежки или другие активности по душе.

Чаще выходите на улицу. Свежий воздух поможет взбодриться, придаст сил, насытит кровь и органы кислородом.

Пейте воду.

Наладьте режим сна. Старайтесь каждый день ложиться на полчаса раньше, чем накануне.

Следите за питанием. Постепенно переходите на более сбалансированный рацион.

Не пытайтесь сразу тренироваться с привычной интенсивностью.

Создайте дополнительную мотивацию. Например, новые кроссовки, футболка, тайтсы или фитнес - браслет.

Помните, что организму нужно время на восстановление и возвращение в прежнюю форму.