7 занятий, котрые убивают ваши интимные мышцы.
Последствия возможные от слабых интимных мышц - болезненный секс и измены мужа!
Помните, что спорт прекрасен, если у вас сильные мышцы тазового дна и вцелом есть представление о том, что полезно для вас, а что нет!
Но.
Сохраняйте, что делать нельзя, если вы не тренируете интимные мышцы и не укрепляете связки:
Приседать со штангой.
Прыгать на батуте.
Прыгать со скакалкой.
Джампинг - фитнес хорошо сжигает жир и тянет матку вниз с той же скоростью.
Кашлять и чихать постоянно, затяжной кашель создает внутрибрюшное давление (укрепляйте иммунитет и заботьтесь о здоровье).
Игнорировать запоры! Ежедневно тужиться очень вредно!
Таскать тяжести.
Мой совет - начните с правильного питания, простых прогулок и элементарных упражнений кегеля! (Не знаешь как, пиши в директ - расскажу).
Опущение органов малого таза происходит не только вследствие родов! Это случается даже у девственниц! Берегите себя! Ваше здоровье бесценно!