Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нарушевич Руслан. 70 советов для женщин от Руслана нарушевича:

07.12.2016 в 19:51

Нарушевич Руслан. 70 советов для женщин от Руслана нарушевича:

1. массаж. Согласно ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг.
2. посещение парикмахерской. Красивая прическа - не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины - это отражение ее мыслей. Поэтому в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женским волосам.

Нарушевич Руслан. 70 советов для женщин от Руслана нарушевича:3. маникюр. Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком вы привлекаете энергию процветания и красоты.
4. общение с другими женщинами. Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше свои переживания в общении с подругами понимает.
5. длительные разговоры и беседы (даже по телефону. Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. В случае если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
6. прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!
7. музыка. Слушать музыку необходимо ежедневно. Медитативную, классическую, просто ту, которая нравится. Возьмите себе за привычку включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка. Будет совсем хорошо, если будут звучать мантры.
8. отказ от сложных тем для размышления и переговоров. Женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль девочки дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт для бизнес-леди важен. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.
9. ванна с лепестками роз, маслами. Это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
10. Медитация. Как и любые расслабляющие практики поднимает уровень женской силы. Нужно хотя бы раз в день перед сном медитировать. Очень полезны медитации на природе.
11. Уроки вокала. Пение очищает горловую чакру, и нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова "она как Песня".
12. Посещение магазинов. Шопинг не просто способ новые вещи присмотреть. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните - женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы скоро она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится сами собой.
13. Посещение психолога. Но обязательно женщины! Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе, понять ее. Мудрость от старших женщин передается. По этой же причине полезно общаться с собственными бабушками, прабабушками.
14. Танцы. В любом виде отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латино.
15. Йога. Практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины, причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело, энергией поделиться он не сможет, просто потому что он - мужчина.
16. Регулярные посиделки с подружками. Выбираясь вместе куда-либо вы создаете крепкий фон женской силы, а также происходит обмен недостающими качествами.
17. Уход за растениями. Небольшой садик дома или огород - дополнительный способ запастись женской энергией.
Цветение, рост - это все отражение женской энергии.
18. Общение с замужними подругами. Очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.
19. Помощь. Оказание кому-либо помощи или просьба о помощи. Учитесь отказываться от принципа "Я Сама", потому как это типичный мужской принцип.
20. Посещение книжного магазина. Удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвятить этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина - хранительница знаний. А книги - это источник знания. Выбирайте правильные книги, которые развивают.
21. Просьба о помощи у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется - 100%!
22. Чтение. Прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы лучше понимаешь себя.
23. Разделение с кем-то обязанностей по дому. Смело доверяйте какие-то дела близким.
24. Кулинария. Все, что касается приготовления пищи, значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина - хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить - учитесь. Умеете - повышайте свое мастерство, осваивайте кухню какой-нибудь страны. Готовьте с любовью, ведь это магия любви.
25. Дом - это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины существует мощная энергетическая связь. Поэтому нас так раздражает скрипучая дверь или текущий кран. Для женщины это не просто недочеты, через такие "Дыры" вытекает женская энергия.
Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: "вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены! Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это понимая, что он очень занят, а не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка уязвима очень.
26. Планирование. Любая незаконченность и сомнения женщину разрушают. Четкий план - это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?
27. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Такие волшебные моменты в жизнь воплощайте. Радуйте себя и близких.
28. Обучение, воспитание детей. Общаясь с детьми, женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы.
29. Уроки актерского мастерства. Женщина в мире эмоций живет. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью.
30. Пикник на природе. Обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.
31. Макияж и уход за собой. Это не способ понравиться мужчине, а в первую очередь доставление радости себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.
32. Дарение себе цветов. Один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку - купите букет цветов.
33. Юбки, платья. Такая одежда связь с энергией рода по женской линии восстанавливает. Есть правило - не надевать брюк на первые 7 свиданий в том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.
34. Клуб молодых мам. Внимание! Только в том случае, если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет луна, а лунная энергия - это энергия женская.
35. Забота о детях. Не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины - это путь к силе. Главное - не рассматривать как ребенка мужчину.
36. Кормление нуждающихся. Милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Одинокой соседке фрукты купите. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.
37. Общение. Женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы энергию черпаем. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.
38. Романтическое кино. Договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви - это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.
39. Изучение новой культуры. Способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению, не нужно сужать ее искусственно.
40. Источники воды. Отдых на реке, озере, у моря - это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода - это основа сексуальности женщины и ее умения быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.
В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.
41. Физическая нагрузка. В случае если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.
42. Наряды. Красивое платье - это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
43. Разборка завалов. Старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Лишь в том случае, если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
44. Здоровый образ жизни. Стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.
45. Поэзия. Чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего "Я". Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия вас от переживаний избавит. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.
46. Кормление птиц, животных. Очень простой способ уровень своей энергии поднять. Соорудите кормушку для птичек под окном. Канареек. Эта эта птица счастливому замужеству помогает. 47. Посещение посещение музея или выставки. все красивое делает женщину прекраснее. 48. Общение общение с учителем. на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания, это бесспорно, но при встрече с учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.
49. Дневник.дневник. записывайте свои мысли, желания, цели. Можете можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. чувства важны! Поэтому поэтому их важно записывать. энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину, что само по себе не очень хорошо. Кроме кроме того запись мыслей способствует их анализу. 50. Альбом альбом своих красивых фотографий. в него свои самые лучшие фото, и не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!
51. Определение определение желаний. для себя желания: чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. И и забудьте про "Могу". - это прерогатива мужчины. Мужчина говорит: я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу. Когда женщина начинает много мыслить в стиле "я Могу", она становится мужчиной. Сравните: "я хочу выглядеть хорошо. Я я хочу ему нравиться. хочу замуж "и"я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж".
52. Ласковые ласковые речи. учитесь общаться без агрессии и давления. энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.
53. Послушание.послушание. , соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь старайтесь быть мягкой и дипломатичной. по этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. мужчина не хочет женщину, которая инициативна, потому что своим поведением она напоминает ему его самого.
54. Избирательность избирательность в сексуальных отношениях. в том случае, если у женщины несколько партнеров по сексу, она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните храните верность мужу. старайтесь отдалить первый секс после знакомства. для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. не растеряйте ее раньше времени в сексе. 55. Чистота.чистота. в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя вовремя убирайтесь дома. не копите негативные воспоминания прошлого. простой способ поднять энергию - встать под душ. Чистота чистота силу приносит. 56. Напитывание напитывание себя любовью. один из самых важных аспектов. в том случае, если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба, и ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет вампирить энергию у него. Отсюда - упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтобы наполнить свой "Колодец" любовью. Женщина - дающая. Она она должна быть полна любовью. 57. Декоративно - прикладное творчество. Вязание, вышивание, лепка: все, что вы можете творить своими руками, поднимает уровень вашей женской энергии.
58. Комплименты комплименты себе и другим женщинам. доброе слово нас сильнее делает. в том случае, если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.
59. Выражение любви в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам: солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали, ибо она ваш учитель. Любое любое неприятие и борьба женщину опустошает. 60. Составление составление букетов. с цветами дает заряд новой силы, обновления и цветения.
61. Правильное правильное питание. продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное в саду? И и какой-нибудь гамбургер. ощущения разительно отличаются. 62. Ласка.ласка. нежные прикосновения помогают женщине понять и узнать себя. 63. Пребывание пребывание наедине с собой. пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не не бегите замуж только из-за одиночества. это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе (менструации.
64. Мягкая мягкая игрушка. ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым Мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве, а игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.
65. Учитесь учитесь работать с энергией луны. на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду, и добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь обращайтесь к луне за помощью в женских недомоганиях. 66. Открытка открытка без повода. к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина - дающая. Отдавая - наполняется.
67. Благотворительность.благотворительность. это в чистом виде выражение женской энергии. в том случае, если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это. 68. поменяйте цвет волос. В том случае, если в вашей личной жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту. 69. ароматы. От от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. - это цветок. Покупка покупка новых духов и выбор аромата женскую энергию усиливает. . достоинство. Будьте будьте уверены в своей уникальности. ведам женщина - это самое прекрасное, что мог создать творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы вы женщина!

Торсунов Олег Геннадьевич. Биография

Олег Геннадьевич Торсунов

  • Кандидат медицинских наук.
  • Популяризатор здорового образа жизни.
  • Известный во многих странах писатель и лектор.

Олег Торсунов родился 2 марта 1965 года в уральском городе Серове в семье рабочих. После школы поступил в медучилище, которое успешно окончил. Далее учился в Самарском медицинском институте, откуда после второго курса был призван в армию. Проходил службу в должности санинструктора. В 1992 году окончил мединститут и затем на несколько лет отправился в Индию, где изучал древнюю ведическую культуру и медицину — аюрведу.

Знания, идеи, методы

Знания, которые дает Олег Торсунов, выходят за рамки общепринятых представлений. Он рассказывает об энергетическом строении человека и связи характера с болезнями, об астрологическом влиянии планет на здоровье и судьбу, о карме и реинкарнации, о принципах ведической культуры и общественного устройства, о построении гармоничных отношений, воспитании счастливых детей и многом другом.

Будучи популяризатором здорового образа жизни, он уделяет большое внимание вопросам правильного питания и режима дня, имеет собственные разработки в этой области. Сформулировал метод позитивной мотивации на высшие гуманитарные ценности, на основе которого в 2012 году защитил кандидатскую диссертацию . Автор уникальных методик диагностики и лечения заболеваний с помощью природных материалов — минералов и растений.

Олег Торсунов является признанным специалистом в сфере семейной психологии и практик личностного роста. Более тридцати лет изучает наследие Востока в вопросах медицины, физического и духовного развития человека, общественных и личных отношений, адаптируя этот опыт к современным условиям и в доступной форме излагая его в книгах и лекциях.

Деятельность, проекты, достижения

Издал серию книг «Добрые советы доктора Торсунова» о доступных и эффективных методах лечения гриппа, ОРЗ, ангины, бронхита, гипертонии, гепатитов и других распространенных заболеваний. Большую популярность получила серия «Законы счастливой жизни», посвященная фундаментальным принципам гармоничного существования, изложенным в древних ведических писаниях. Серия книг «Веды о…» доступным языком излагает ведическое понимание законов времени, отношений, деятельности.

Олег Торсунов читает лекции в странах СНГ, Европе и США, выступает на радио и телевидении. Часть лекций и книг уже переведена на английский и другие иностранные языки. Благодаря Олегу Геннадьевичу, в 2006 году все русскоязычное население мира получило возможность без дополнительных затрат и с максимальным удобством знакомиться со всей палитрой ведических наук на интернет-волнах «Веда-радио» .

Основал просветительский центр «Сарасвати» , целью которого является распространение ведического знания, обучение людей принципам здоровой и гармоничной жизни, самоосознанию и самосовершенствованию. Помимо него в проекте принимают участие такие известные эксперты, как Вячеслав Рузов, Олег Сунцов, Владимир Слепцов, а также молодые талантливые специалисты, прошедшие глубокое обучение, — Антон Кобзев, Евгений Койнов, Артем Леонов и др.

Олег Геннадьевич поспособствовал созданию во многих российских и зарубежных городах клубов «Благость» , где его слушатели и читатели могут поделиться опытом применения полученных знаний, помогать и поддерживать друг друга на пути самосовершенствования. А с 2009 года проводится учрежденный им международный образовательный фестиваль «Благость» , который ежегодно проводится весной и осенью в Анапе. С каждым годом увеличивается число гостей и участников фестиваля.

Чтобы совершенствовать свои методики и возвращать людям здоровье, в 2004 году доктор Торсунов создал оздоровительный центр «Амрита» , который сначала находился в Москве, а с 2010 года успешно работает под Краснодаром. Также с 2013 года в центре действует профилактический отдел «Камень здоровья» , занимающийся дистанционным подбором минералов в виде ювелирных украшений, улучшающих общее психофизическое состояние.

Научные разработки

При поддержке коллег доктор Торсунов продолжает научные изыскания. В 2015 году в рамках участия в VII Международной конференции «Современные аспекты реабилитации в медицине» была опубликована статья «Коррекция вегетативных нарушений в условиях метеоклиматической дезадаптации традиционными и альтернативными методами восстановительной терапии». Она описывает, как применение минералов по методике Олега Торсунова способствует процессу акклиматизации в сравнении с традиционным иглоукалыванием.

На Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Реабилитация и профилактика — 2015» был сделан доклад по теме «Эффективность коррекции вегетативных нарушений в условиях метеоклиматической дезадаптации методами рефлексотерапии и кристаллотерапии», рассказывающий о результатах применения методик доктора Торсунова.

Признание

В 2011 году Международная Академия Трезвости присвоила Олегу Геннадьевичу ученое звание профессора за заслуги в отрезвлении нации. В 2014 году он получил благодарственное письмо от комитета Государственной Думы по делам общественных объединений и религиозных организаций за подвижническую деятельность в духовном, нравственном и физическом оздоровлении страны. В 2015 году награжден золотой медалью РАЕН имени Мечникова за вклад в укрепление здоровья нации.

Но главное — это признание и благодарность сотен тысяч людей по всему миру, которые посещают лекции, изучают аудио- и видеозаписи, читают книги, следят за деятельность доктора Торсунова в социальных сетях, а также участвуют в его многочисленных проектах и глубоко реализуются как личности, становясь частью возрождения духовно-нравственной культуры в обществе

Страница в ВКонтакте

Торсунов Олег Геннадьевич. БиографияТорсунов Олег Геннадьевич. Биография

Видео Руслан Нарушевич. Секрет женского одиночества

Руслан Нарушевич книги. 12 загадок для мамы и папы

У нас есть тысяча и одна причина, почему мы хотим увидеть в детях то, что мы хотим увидеть. Но, представьте себе, у них миллион причин, почему они не будут тем, чем мы хотим их увидеть. В этой книге Руслан Альбертович Нарушевич, известный ведический астролог, специалист в области семейной психологии и воспитания детей, рассмотрит 12 главных причин, почему дети не собираются быть тем, чем мы хотим их увидеть, и раскроет 12 загадок, 12 секретов наших детей: 12 знаков зодиака, 12 домов в астрологической карте, каждый из которых отвечает за свою сферу влияния.Читая эту книгу, вы будете узнавать о своей природе, понимая и принимая, что это не болезнь, не патология, и избавляясь от каких-то комплексов, которые берут свое начало в детстве. Вы будете все больше и больше понимать, что поведение ваших детей и их отличающаяся от вашей природа тоже не является изъяном, или патологией, или чем-то, что нужно исправлять. Уважая природу ребенка, мы тем самым учим его уважать природу других людей и помогаем ему вырасти счастливым человеком. А чем больше счастливых людей на земле, тем лучше мир.