А что для вас занятия фитнесом?

Кто-то отрабатывает в спортзале съеденную утром печенюшку, гоняя себя на дорожке; кто-то сжигает жир на боках, качая пресс до изнеможения; кто-то прыгает до головокружения и боли в груди, измеряя качество тренировки по количеству пота. Это не совсем про качественный тренинг, многие считают спорт - насилием.
Фитнес полюбить можно!

Адекватное сочетание сбалансированного питания с ежедневной двигательной активностью, прогулками, разумным количеством тренировок в зале или дома, которые укрепляют все тело, правильное восстановление и крепкий сон - являются фитнесом будущего для осознанных людей, которым важно не просто изменение формы тела, плоский живот и круглые ягодицы, но и отличное самочувствие!
Это не диета и не временный план это образ жизни, в котором я выбираю качество жизни, долголетие, ясный ум и уважение к себе.

Какую бы цель вы для себя не поставили, помните - все достижимо!