Что такое степ и с чем его "Едят"?

Присутствует стереотип, что степ это однообразные повторяющиеся движения в течении часа.
На самом деле степ - это энергичное и увлекательное направление фитнеса, которое сочетает в себе аэробные.
Упражнения и танцевальные элементы.
Мы учим разнообразные комбинации, осваиваем новые шаги и связки. Это способствует развитию координации и укреплению сердечно-сосудистой системы, а также разрабатывает вестибулярный аппарат.

Да, бывают сложности, и не всегда получается с первого раза. Но главное - это ваше желание и настрой! С каждой тренировкой вы станете увереннее а занятия подарят радость и отличное настроение. Степаэробикакез.