Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
Я искала себе браслет, ориентированный на здоровье, а не на спорт, но взяла в итоге бюджетный сяоми ми бэнд 9. это мой первый фитнес браслет, сравнивать мне не с чем, так что сравниваю со своими ожиданиями. Пока искала, некоторые браслеты обещали даже мерить давление и экг, но они врут, я полагаю.
Итак, я пользуюсь своим фитнес - браслетом почти три месяца, у меня пока такие выводы:
Минусы:
- Плохо считает сон: засчитывает за сон любое лежание, даже не совсем неподвижное. Все время пишет мне, что я слишком много сплю.
Тут я расстроена, так как точно считать, сколько я сплю, было одной из основных моих надежд на фитнес браслет.
- Плохо считает шаги, недосчитывает раза в два - три, особенно если идти со скандинавскими палками. Это меня тоже огорчает.
- Не считает разминку. Совсем. Здесь я вообще не понимаю, почему. Видимо, лично у меня что-то сбито в настройках, и я не знаю, как это поправить. Синее кольцо "Разминка" не заполняется никак. Иногда он мне показывает 2-4 минуты разминки, от чего это зависит, я понять не могу. Пишут, что, чтобы разминка засчитывались, пульс должен быть выше 65% от максимального - это у меня бывает очень часто. Меня это не напрягает, но всё-таки странно.
- Постоянно отваливается от блютус. Это меня тоже не особо напрягает, но для кого-то может быть важно.
Плюсы:
+ Неплохо считает стресс (по вариабельности пульса. Учитывая, что я его покупала в первую очередь ради того, чтобы он считал стресс и сон, со своей задачей он справляется ровно наполовину.
+ Мотивирует двигаться - такая простенькая геймификация, а всё-таки работает. "Ой, сто Шагов Осталось, Пойду Похожу по Двору Туда-сюда".
+ Во время тренировок я наглядно вижу, в какой зоне пульс - для меня это важно, потому что в анаэробной зоне мне очень быстро становится очень плохо. Чтоб до этого "Плохо" не доводить, я все время отслеживаю пульс, без браслета это делать гораздо сложнее.
В целом покупкой я скорее довольна, несмотря на минусы. Ещё один кирпичик в мою стену заботы о себе.
Я, кстати, включаю себе режим произвольной тренировки, когда кручусь по дому, особенно если хожу по этажам вверх-вниз. А что, вполне себе активность! Картинка из интернета, у меня как раз такой браслет, розовый ваша Ксения_смыслова.