Девчоночки, обращаюсь к вам!
Пожалуйста, прочтите.
Левое фото - это я за пару дней до соревнований. Сухость и рельеф тела были достигнуты с помощью очень строгой диеты и интенсивных и изнурительных тренировок, плюс в добавок - манипуляции с водой.
Это то, как атлеты готовятся к соревнованиям. Да, нам нужно достигнуть определенной формы, но! Только для того, чтобы постоять на сцене пару минут! Никто не поддерживает такую сухость круглый год. Это не здорoво, а главное, не возможно без нарушения гормонального фона.
Да, раньше я была помешана на сухом теле и мало думала о здоровье, и я заработала неизбежные проблемы со здоровьем. Это то, что происходит со многими атлетами. Стоит им получить свое "Идеальное Тело", как становится невозможным его потерять, не смотря на то, что жизнь в постоянных ограничениях совсем не мила. И самое главное, что это очень сильно подшатывает здоровье, особенно женский гормональный фон.
На самом деле спортсменам рекомендуется в ближайшие две недели после соревнований набрать немного жировой прослойки, чтобы не навредить своему здоровью. Имейте это в виду, когда ставите свои фитнес цели для повседневной жизни.
Справа - это я сегодня. Не очень рельефная, тренируюсь по желанию, сытно, вкусно и сбалансированно. Счастливая однако, не такая большая разница. Видите?
Честно, я могла бы быть более рельефнее, если бы я тренировалась на регулярной основе. Но на данный момент я стараюсь получать удовольствие от тренинга. Хочется мне сегодня бегать? Пошла побегать. Захотелось сделать тяжелый присед? Пожалуйста. Не хочется идти на тренировку? Значит, нужно отдохнуть. Хочется просто поплавать или покататься на роликах? Значит, это то, что мне нужно.
Да и цели у меня сейчас другие. Меня не волнует рельеф. Сейчас мне нравится моя женственность. Да, я веду активный образ жизни, но я не заморачиваюсь по поводу внешнего вида так, как в соревновательный сезон.
В случае если я решу снова соревноваться, я сделаю все, чтобы получить мои 6 кубиков для тех заветных 5 минут на сцене. Но сейчас я в свое удовольствие живу!
Я рада, что я смогла вернуть свое здоровье! Теперь я не допущу своих прежних ошибок. А вы девушки, пожалуйста, ставьте реальные цели, и в первую очередь всегда думайте о своем здоровье! Ваша Анна стародубцева? Ifbb Bikini Pro Athlete.