Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.

Причина, думаю, и так понятна! Я в декрет ушла! Поэтому сейчас работаю дистанционно по направлениям: фитнес и питание.
Не переживайте, по растяжке, временно, всех своих подопечных переделала в надежные руки.

Что входит в дистанционное ведение: составление программ тренировок + ведение по питанию.

Важно программы для тренажерного зала составляю только для тех, у кого есть базовая техника, с 0 (совсем новичков) не беру. На питание велком для всех).

Как проходит дистанционное ведение?
Итак:
1. ауди/видеоконсультация, в ходе которого, мы знакомимся и я узнаю ваш анемнез жизни.
Кто вы и что вы какие цели? И много других интересующих меня вопросов (я буду знать про вас все).
2. далее из полученных данных, я формирую программы тренировок, помогаю разобраться с питанием и даю пошаговую инструкцию.

3. далее отчетность: начинается самостоятельная работа с полученной от меня информацией и практическое ее применение в вашей жизни.
Вот тут начинается самое интересное.
Для мне важно получать обратную связь: высылаем фото каждого приема пищи, присылаем видеоотчет техники упражнений. Прислали? Прекрасно получаем всегда обратную связь от меня.
Заочное ведение направлено на вашу самостоятельность, дисциплинированность и исполнительность где контролем занимаетесь вы сами!
Я даю вам инструменты, и могу давать комментарии , внимание, только по той информации, что получаю от вас.
Поэтому важно понимать, что ваша зона ответственности - это съесть вашу норму бжу, следить за питанием в целом, а часто бывает "там не Доела", "там переела" и результат соответствующий, тоже самое и с тренировкам, где схалтурили, там ничего не выросло или не ушло.

Я верю, что за сильными результатами стоят не только эффективные программы, но и комфортные человеческие отношения. С внимательным тренером и 100% вашей отдачей, мы придём к целям в своем темпе, безопасно и без надрыва.