Добро пожаловать в блог женского фитнес - тренера и нутрициолога.

Меня зовут Настя и я знаю очень многое о фитнесе и питании! Строю свое идеальное тело без изнуряющих тренировок, жестких диет и учу этому других.

Помогаю:
Не мучать себя диетами и голодовкам (да - да в моем блоге ты узнаешь, что можно худеть с и);.

Набрать мышцы и сжечь жир одновременно (рекомпозиция);.

Восстановится после беременности и родов;.

Выстирать правленые отношения с едой;.

Создать красивые формы и стать сильнее;.

Получать удовольствие от тренировок;.

Моя фишка - даже занимаясь в тренажерном зале женщина/девушка должна оставалась женственной девочкой.

Всех этих целей со мной можно достичь как в режиме офлайн - тренировки в зале, а также на онлайн - ведении, при котором ты можешь находиться в любой точке мира и заниматься в понравившемся тебе зале!

Для своих подопечных в первую очередь я стараюсь стать другом и внимательным наставником. Который не только покажет какие упражнения надо выполнять и что есть или не есть, но объяснить для чего это нужно и какому результату проведет!

Мои подопечные (с их слов) становятся более уверенными в себе, целеустремленными, избавляются от страха набрать вес снова или съесть что-то "Запрещенное", меняют свой образ жизни на более активный и здоровый.

А когда ты уверен в себе, перед тобой открываются все двери, согласны? Читай дальше в карусели.