Дядька мой, немного размялись на турниках.

Решил на следующей недели попробовать, его жесткие тренировки. У него скорее тест Купера, а не треня. 6-7. Упражнений, по 10-15-20 повторений ( зависит о упражнения) и так 4-6 повтора ( по кругу.
Я треню иначе, стараюсь чередовать разные группы мышц. Он сразу комплексом. Его тренировка сложнее, надо попробовать, на следующей недели сниму весь комплекс и проведем тренировку вместе.
Я чтобы понять как мне комфортнее составить свою программу, стараюсь добавлять что-то новое в рацион.

2-3 Упражнения возьму от дядьки.

Круто, вот просто словиться с единственным своим родным дядькой, затрепать по бургеру и пешком до турника. Отлично провел время, спасибо тебе дядька обнял тебя.

Old School только двор, никаких фитнес залов.
Будь здоров, свеж, светел.