Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!

Впервые знакомство с этим благородным металлом произошло в январе 1988 года, тогда же и начался мой личный железный век - век трезвой реальности и разорванных в клочья сновидений, ибо гравитация неумолима.

Это было предельно необычно и совершенно по-новому расставило приоритеты в деле самовосприятия. Впрочем, опыт был скоротечен - менее месяца. За это время успел пожать лёжа на раз 50 кг и запустить процесс долговременного улучшения показателей в подтягиваниях и отжиманиях.

Заново и теперь уже надолго пришёл в зал в мае - 93. Сходу пожал лёжа 75 кг, поднял над головой 40 кг 4 раза и регулярными изнурительными тренировками стал прибавлять настолько стремительно, что буквально взорвал и перестроил организм меньше, чем за год.

С той поры были и многолетние усилия, и многолетние перерывы - те самые жизненные макроциклы, обычно игнорируемые фитнес - умниками с их стереотипными, стерильными и единственно правильными рекомендациями.

Много лет занимался дома, в 2020-2021 году после длительного перерыва пришёл в зал на сезон, а в прошлом феврале окопался там всерьёз и надолго. Занимались на пару с подросшим сыном, последовательно улучшая показатели по всем фронтам. И вот - побиты большинство рекордов прошлых лет. И тех старых - легендарных, из качалок, и новых - из домашних тренировок последнего десятилетия.

Что будет в новом сезоне (нынче заслуженный отдых, необходимый после многомесячных сверхусилий) - сказать невозможно, а пока впору клеить спортивный суперклип о победах над собой и неизбывной справедливости силы. Но это потом. Сейчас же - ролики с рекордными подходами последнего полугода. Живём в победе!

Жимовая линия со штангой:
145 кг на 1 раз.
130 кг на 4 раза.
80 кг на 33 раза.
50 кг на 77 раз.
Наклонный жим 100 кг на 9 раз.

Жимы гантелями:
По 54 кг на 7 раз.
По 40 кг на 25 раз.

Разводка (третьим упражнением: 32 кг на 10 раз.

Сведение на тренажёре: 141 кг на 10 раз. Продолжение следует!