Эти продукты нельзя есть на голодный желудок.

Сохрани, чтобы не потерять.

Бананы.
По мнению диетологов, бананы не подходят на завтрак, из-за высокого содержания магния. Употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево - кальциевого баланса в твоем организме, а это в свою очередь может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины очень плохой продукт для первого приема пищи, особенно как самостоятельное блюдо. Кстати, пресловутые апельсиновые фреши может выдержать не каждый желудок. Апельсины лучше как один из вариантов перекуса использовать.

Напитки с холодильника или напитки со льдом холодные напитки раздражают желудок и кишечник. У тебя могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. Ни для горла, ни для желудка начинать свой день с ледяной жидкости однозначно не полезно.

Йогурт.
Известно ли тебе, что при употреблении на голодный желудок, йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Диетологи рекомендуют употреблять его только через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно пищеварению и похудению помогает.

Картофель.
Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в результате чего человек испытывает сильный дискомфорт. Забудь про фри, пюре, и печеную картошку на завтрак - плохо и для фигуры и для пищеварения.

Хурма.
Этот сладкий фрукт содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество. В результате возможно образование желудочного камня. Зачем тебе такие неприятности! Кроме того хурма не самой удачный выбор для людей с проблемами поджелудочной железы и повышенным сахаром.

Шоколад.
Не подходит как вариант завтрака, или даже просто как дополнение к кофе. Будет раздражать слизистую твоего желудка и даже может вызвать тошноту.

Читайте далее о хорошем фитнесе здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes