Фитнес гороскоп для девушек.
Львы?
Определить, кто из присутствующих в спортзале женщина - лев может даже начинающий астролог напрочь лишенный интуитивных способностей. Вот она выполнила упражнение, подошла к зеркалу, поправила роскошную гриву, улыбнулась сама себе и только после этого ритуального действа львица продолжает тренировку?
Сегодня для вас оптимально следующие - львы не придут в восторг от коллективных занятий, ну ещё бы - им необходима индивидуальная программа тренировки. Льву нужны кардиоупражнения. Поэтому бег трусцой это как раз ваше. Также подойдет аэробика, плаванье, танцы - любые энергичные тренировки. В качестве продуктов питания подойдут свежие овощи, фрукты, молочнокислые продукты.
Весы?
"Ой, я Прошлое Занятие Пропустила, Потому Сегодня Сделаю и Обязательную Программу и Сверху Немного Добавлю" - так рассуждает девушка весы, и впрягается в работу над собой.
Весы в плане тренировок и занятий спортом достаточно легки на подъем. Их не нужно долго уговаривать пойти в спортзал, правда, делают они это не столько ради своей физической формы сколько ради новых впечатлений. Есть у них и один существенный недостаток - они могут очень резво за что-то взяться, но не довести дело до конца. Весам нужно общение, поэтому идеально для них подойдут групповые занятия аэробикой, гимнастикой, плаванием, шейпингом.
Особая диета весам не нужна, единственное, что пожалуй можно исключить из рациона - это мучные изделия и сделать упор на рыбу, мясо и овощи.?
Больше информационного материала о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...