Фитнес клуб Olympus North на занятия по направлению стретчинг приглашает!

Стретчинг - комплекс упражнений на растяжку, призванных сохранять эластичность мышц и подвижность суставов.
Почему нужно заниматься стретчингом?

- Растяжка снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным;.
- Улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно;.
- Предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения;.
- Делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело;.

- Развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц;.
- Стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам;.
- Ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц.
Главный эффект стретчинга - расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. Понедельник 20: 00 среда 20: 00 пятница 20: 00.