Фитнес - тренер показала, что вес - всего лишь цифра на весах.
Сравните сами!
( "Other").
В магию цифр верят слишком многие. А некоторые буквально зависимы от того, что им показывают, к примеру, весы. От этого страдает самооценка и в итоге ухудшается качество жизни ….
К счастью, одна голландка решила показать, что масса тела и красота - не равнозначные понятия и цифра, которую вы видите на весах, мало что говорит о вашем реальном уровне физподготовки.
Эта девушка - звезда Instagram и тренер по фитнесу, которая живет и работает в Нидерландах. На днях она выложила бок о бок две фотографии, сделанные с разницей в три года.
Девушку зовут Йола и у нее 82000 подписчиков в Instagram.
Йола пишет: "Я Прокручивала Ленту Событий в Своем Телефоне и Нашла эту Фотку". Итак, мы видим рядом два снимка: на левом Йола три года назад, когда она весила на шесть кило меньше, чем сейчас. На правом снимке мы видим ее сегодняшнюю, в гораздо лучшей спортивной форме.
"3 Года, 6 килограммов и новое бикини! Таким образом, если в 2013 году Йола весила 58 кг, то сейчас - все 64, но выглядит при этом гораздо стройнее и подтянутее. Это - самый наглядный результат тренировок.
Йола хотела бы успокоить всех девушек, которые беспокоятся о том, что не теряют килограммы, несмотря на тренировки. Прирост мышечной массы совершенствует тело, но не всегда отражается на весах. Не стоит им опасаться и того, что они накачают себе огромные бицепсы - на это у них попросту не хватит мужского гормона тестостерона. Так что занятия в зале дамам только на пользу пойдут.
Многие видели это фото, которое демонстрирует, насколько объемнее кусок жира, чем мышечная ткань такого же веса. В этом и есть секрет: подтянутые фитнес - леди могут весить больше, чем рыхлые неспортивные девушки!
Само собой, всем стоит следить за своим питанием, и не стоит надеяться на отличную форму, если вы компенсируете регулярные тренировки ежедневным поеданием тортиков ….
Йола очень хотела бы замотивировать всех женщин на регулярные физические упражнения и она просит их доверять в первую очередь зеркалу. И уж потом обращать внимание на показания весов. Other@sci_psy.
