Фитнес тренировки 50+. Набор в группу оздоровительный фитнес ведется 50+.

После 50 лет снижается сила и выносливость мышц: человек теряет около 12-14% мышечной массы за десятилетие. Кости становятся менее плотными, увеличивается риск переломов и остеопороза, особенно у женщин - из-за гормональных изменений, связанных с менопаузой. И регулярные силовые нагрузки - лучший способ защитить мышцы и кости.

Мы уделяем должное внимание развитию гибкости и растяжке. "Это Поможет Предотвратить Развитие Артрита и Защитить Тазобедренные Суставы от Травм, Улучшить Моторику, Концентрацию".
Регулярно тренируем кардиореспираторную систему. "Это Снизит Риск Сердечно-сосудистых Болезней, Поможет Сохранить Энергичность и Выносливость".

В программу занятий включены физические упражнения для:
* Улучшения работы суставов, * растяжения связок, * поддержания мышц тела в тонусе, * укрепление сердечной мышцы.
* Укрепление мышц спины.

Своих мам и бабушек приглашайте! Для всех найдется занятие спортом по душам и физическим возможностям!

https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-...