Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Где бесплатно заняться спортом в Москве?

12.02.2016 в 19:26

Место@mosc1.

1. открытые уроки Reebok.

Занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий "Плоский Живот".

2. бесплатные секции в спортивном центре "Кругозор".

Работает тренажерный зал для всех желающих в возрасте от 14 до 50 лет, а также открытые секции: историческое фехтование (возраст 7-30 лет), аэробика и спортивный хип-хоп (5-25 лет), фитнес и аэробика (18-55 лет.

Адрес: рязанский пр-т., д. 31.

Где бесплатно заняться спортом в Москве?
3. Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей. Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

4. бесплатные воркаут - тренировки.

Воркаут - это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ "Экстрим" под крышей ледового дворца. Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении - для детей до 14 лет) и медицинского полиса.

Адрес: крылатская ул., д. 16.

5. открытые занятия в спортивном комплексе "Красный Строитель".

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес - йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Адрес: ул. дорожная, д. 44.

6. бесплатные занятия в физкультурно - оздоровительном комплексе "Марьина Роща".

Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава - каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.

7. тренировки по боксу для всех желающих.

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе "Ударник" по воскресеньям с 11: 00.

Адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

8. открытые спортивные секции в досуговом центре "Бригантина".

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.

Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

9. беговой клуб Nike атриум.

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ "Атриум", где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Адрес: ТЦ "Атриум", 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33.

10. кроссфит - тренировки на Вднх.

Администрация Вднх совместно с компанией Reebok организовала площадку для занятий кроссфитом. Каждые выходные квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет привести в порядок свою физическую форму.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/vse-za-zozh-gde-v-moskve-besplatno-zanyatsya-sportom-na-svezhem-vozduhe