Где лучше худеть: на групповых или в тренажерке?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте мы посмотрим, какие есть плюсы и минусы у того и у другого вида активности.

Итак, в чем преимущества групповых тренировок?

* Групповые тренировки для новичков идеальны.
* Постоянный контроль тренера за правильным выполнением упражнений, что позволяет избежать каких бы то ни было травм.
* Многообразие фитнес - направлений дает возможность найти то самое, которое дает максимальный эффект.
* Командный дух.

* Мотивация. В группе сложнее снизить темп и интенсивность тренировки, занимаясь в группе можно быть уверенным в том, что ты отпашешь тренировку до конца.

Недостатки групповых:

* Необходимость под расписание подстраиваться.
* Много народа в зале.

Преимущества тренажерки:

* Ты сам строишь свой график, не нужно подстраиваться под расписание.
* Самостоятельная регулировка нагрузки, интенсивности и продолжительности тренировки.
* Возможность свои тренировки новыми упражнениями разнообразить.
* Возможность заниматься с тренером персонально.

Недостатки тренажерного зала:

* Новичкам в тренажерке будет сложновато, поскольку потребуется определенное время и усилия для того, чтобы познакомиться с тренажерами и техникой упражнений. Но когда рядом персональный тренер, то все быстро станет на свои места.
* Трудности при самостоятельных занятиях в тренажерном зале.
* При самостоятельном ведении тренировки можно позволить себе расслабиться и тренироваться не в полную силу.

Так что в итоге?

Пробуйте все! Только опытным путем можно понять, что эффективно именно в вашем случае.
И не забывайте про питание, потому что можно жить в фитнес-клубе и все равно не получить желаемого результата, если беспорядочно питаться.
Начинать свой фитнес - путь лучше с групповых тренировок. Достигнув определенного уровня подготовки, их можно чередовать с занятиями в тренажерном зале.
В случае если вы выбираете тренажёрный зал, возьмите блок персональных тренировок! После того, как вы научитесь всем тонкостям, можно будет перейти к самостоятельным тренировкам.

И помните: наши тренеры всегда рядом! Не стесняйтесь обращаться за помощью.