Интенсивность занятий. Не стоит думать, что чем интенсивнее тренировка, тем лучше будет результат.

Женский фитнес глубоко индивидуален. Для решения поставленных задач нужно выбирать упражнения различной интенсивности и корректно варьировать нагрузку. Например, если ваша цель избавиться от лишнего веса, нужно использовать тренировки средней интенсивности и работать со спортивными снарядами малого веса.

Тем женщинам, которые хотят сделать мышцы упругими, красивыми и сильными, подойдут высокоинтенсивные упражнения. Лишь в том случае, если работаете над улучшением гибкости и растяжки, то здесь фитнес - программа должна строиться на низко интенсивных тренировках с использованием элементов стретчинга.
Важно! Новички должны начинать свои тренировки с самых простых упражнений, с использованием минимума спортивных снарядов. Нагрузка, как и продолжительность тренировок, должна увеличиваться постепенно.

Фитнес клуб Training - gym промышленная, 1.
8-953-0-40-10-60.
Презентация в клубе , внимание, только по предварительной записи.