Как не бросить на ПОЛПУТИ.

13.04.2017 в 23:33

У вас есть какая-то цель, которую вы желаете достичь всей душой, и начинаете за нее бороться! Но через несколько недель вдруг пропадает мотивация! Вдобавок, вам еще кажется, что вы полный неудачник и никогда ничего не добьетесь. Знакомо? Хотите знать, почему так происходит?
Любые изменения в жизни (переход на правильное питание, начало тренировок, переезд в другой город, бизнес-проект и тд) сопровождает эмоциональный цикл, состоящий из пяти этапов, которые выглядят как синусоида:

1. необоснованный оптимизм.
2. информированный пессимизм.
3. момент отчаяния (нижняя точка синусоиды.
4. информированный оптимизм.
5. успех и самореализация.
Итак, вы хотите похудеть!
1. необоснованный оптимизм.
Мы полны решимости похудеть: мы уже накачали себе картинок и рецептов из мотивирующих пабликов, купили новые кроссовки. Нам кажется, что мы быстро достигнем своей цели, и покажем тем, кто в нас не верил! В этом состоянии девушки записываются участвовать в моих фитнес - преоктах. Но этот этап длится совсем недолго, и на смену ему приходит ….
2. информированный пессимизм.
Мы уже начинаем понимать, что путь к цели будет долгий и кропотливый! Килограммы уходят не так быстро, как было в мечтах. Этот этап проходят уже не все! Мы спрашиваем себя, а нужно ли нам вообще худеть? В том случае, если ответ утвердительный, мы продолжаем - еще есть силы и мотивация стремиться к цели.
3. момент отчаяния.
Большинство людей сдается именно здесь, потому что в голове поселяется мысль: "у меня ничего не получится. Пора смириться с тем, что есть". Дальше наша коварная психика пытается убедить нас в том, у нас плохая генетика/ плохой тренер/ куча непреодолимых обстоятельств, которые мешают - в общем, ни единого шанса.
Именно про этот этап говорят так: "не можешь даже ползти к цели - ляг и лежи по направлению к ней! Таким образом, если вам удается преодолеть этот этап, то у вас открывается второе дыхание, которое называется ….
4. информированный оптимизм ура! Мы момент отчаяния пережили. К этому этапу у нас уже появляются первые успехи. Наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными для нас. Нам становится комфортно, и мы не собираемся останавливаться.
5. успех и самореализация финальный этап.
Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны!
Именно умение не сдаваться в момент отчаяния и отличает успешных от неудачников!
Когда вы сделали первый рывок, сдвинулись с исходной точки, но никак не можете добраться до цели и зависли где-то в пути - хочется все бросить! Что случилось? Вы в яму"Провалились"!
Яма бывает и в отношениях в паре (когда первая влюбленность уже закончилась, а для серьезной работы над отношениями возлюбленные оказались не готовы), и в бизнесе, и при изучении любого нового дела. То есть в яме мы оказываемся довольно часто. Большинство людей, попадая в яму, бросают начатое, и переходят к чему-то или кому-то другому. Лишь в том случае, если они не видят результат, то ищут себе новое привлекательное дело. А продолжать работать, даже когда нет видимых результатов, способны очень немногие! Сильные личности. Только умение выбираться из этой ямы может привести к тому, что мы перейдем на качественно новый уровень любимого дела/отношений/знаний. И, в первую очередь, чтобы выбраться из ямы, нужно понимать, что вы в ней и, не переживая, продолжать движение вперед. И всегда помните: cамая темная ночь - перед рассветом! Психология успех самореализация.