Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как уберечься от коронавируса-2020. В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от коронавируса

29.03.2020 в 18:29

Как уберечься от коронавируса-2020. В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от коронавируса

В России зафиксированы первые случаи заболевания коронавирусом 2019-nCoV . Власти призывают не паниковать и не скупать средства для защиты от заболевания. Тем не менее принять меры предосторожности будет не лишним. В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от инфекции.

Медицинская маска – одно из средств защиты от вирусных заболеваний. Но она уместна только в местах массового скопления людей, например, в транспорте. Также она обязательно нужна тем, кто ухаживает за больными.

"Но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит", – сказано в списке рекомендаций , опубликованном Роскомнадзором. Какой стороной носить маску – не принципиально, главное – не надевать повторно одноразовую.

В ведомстве отмечают, что ношение маски – единичная мера, которая сама по себе не обеспечит защиту от заболевания. Профилактические меры рекомендуют принимать в комплексе. Роскомнадзор советует чаще мыть руки с мылом, а если нет такой возможности – протирать спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками.

"Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязненной поверхности, например дверной ручки", – сказано в рекомендациях.

Поэтому важно не только мыть руки и не трогать грязными руками нос и глаза, но еще и следить за чистотой поверхностей.

Также в ведомстве рекомендовали соблюдать здоровый режим, включающий полноценный сон, потребление богатой белками, витаминами и минералами пищи, физическую активность.

Там уточнили, что к заболеваниям больше всего расположены пожилые люди и маленькие дети, беременные женщины, люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом. Им следует быть особенно осторожными.

Как сообщал 30 января "Интерфакс" , в московских аптеках зафиксировали рост спроса на медицинские маски. И хотя недостатка в этом изделии на российском рынке не наблюдается, в некоторых аптеках маски закончились довольно быстро. Примечательно, что всплеска продаж противовирусных препаратов эксперты не увидели.

31 января вице-премьер Татьяна Голикова, возглавляющая штаб по противодействию коронавирусу, заверила, что в России нет проблем со средствами защиты от вирусов.

"Нет проблемы с защитными средствами, нет проблемы с лекарствами. Не надо беспокоиться, не надо заниматься скупкой", – заявила Голикова по итогам заседания оперативного штаба.

Ранее стало известно, что в Забайкальском крае были отмечены первые два случая заражения коронавирусом. Оба заболевших – граждане Китая. Больных уже госпитализировали в изолированные боксы, а тех, с кем они общались, проверили на наличие инфекции.

Как уберечься от осуждения других людей сформулируйте свои правила. Урок 13 курса «Основы Православной культуры». Золотое правило этики

Урок 13 курса «Основы Православной культуры».

Золотое правило этики

Вы узнаете:

- Главное правило человеческих отношений

- Что такое неосуждение

Представь, на улице поднялся ветер и несет тебе в лицо пыль и мусор. Неужели ты раскроешь глаза пошире? Нет, конечно. А если в вашей компании стали сплетничать об одном вашем общем и отсутствующем сейчас знакомом… Какая тебе польза от того, что ты слышишь? А если в другой раз также за глаза будут сплетничать о тебе…

Христос сказал: «Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними».

Это правило принято называть золотым правилом этики.

В другом виде оно звучит : Не делай другим того, чего ты не хотел бы для себя. Не хочешь, чтобы те, кто притворялся твоими друзьями, заочно сплетничали о тебе – удержи себя от сплетен про них.

Чтобы не доверять сплетням, важно знать, что сплетник очень часто переносит на другого человека ту грязь, которая живет в нем самом; он приписывает другим то, в чем сам грешен.

Представьте: глубокой ночью человек идет по городу. Из одного окна некто выглянул и сказал: «Что это он идет так поздно? Наверное, это вор!». Из другого окна о том же прохожем подумали: «Наверное, это гуляка возвращается с вечеринки». Еще кто-то предположил, что этот человек ищет врача для больного ребенка. На самом же деле ночной прохожий спешил на ночную молитву в храм. Но каждый увидел в нем частицу своего мира, своих проблем или страхов.

Уберечь себя от осуждения помогает память о своих собственных ошибках и недостатках.

Однажды люди привели ко Христу женщину, которую по законам того времени надо было забросать камнями до смерти. Христос не стал призывать людей к нарушению этого закона. Он просто сказал: «Пусть первый камень бросит тот из вас, кто сам не грешил». Люди задумались, каждый вспомнил что-то свое. И они тихо разошлись.

Осуждение других людей плохо еще и тем, что оно слишком упрощает мир и человека. А человек сложен. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Неудачник одной минуты может оказаться добрым гением следующего дня. Разве не бывает так в спорте? Футболист проваливает один эпизод или матч – но тем не менее блестяще играет в других встречах.

Вот человек, который однажды поступил некрасиво. Неужели он уже никогда не сделает ничего замечательного? Даже школьный хулиган может стать героем. Иногда это происходит сразу за школьным порогом. В 17 лет он кончил школу. В 18 его призвали в армию. В 19 он сделал то, чего и сам от себя не ожидал…

Так как же избежать осуждения человека? Неосуждение - это различение оценки поступка и оценки самого человека. Если Саша солгал, и я скажу – «в этом Саша солгал» - я скажу правду. Но если я скажу «Саша лжец», я сделаю шаг к осуждению. Потому что такой формулой я растворю человека в одном его поступке и поставлю на нем клеймо.

Зло надо обличать и надо его ненавидеть. Но человек и его дурной поступок (грех) – не одно и то же. Поэтому в православии есть правило: «Люби грешника и ненавидь грех». А «любить грешника» означает помочь ему избавиться от его греха.

ВРЕЗКА Слова Христа из Евангелия:

Не судите, да не судимы будете, ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить. И что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? Лицемер! вынь прежде бревно из твоего глаза и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего. Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними . Будьте милосерды, как и Отец ваш милосерд. Прощайте, и прощены будете.

ВРЕЗКА

В египетском монастыре, где жил старец Моисей (это не пророк Моисей, а христианский подвижник, живший через полторы тысячи лет после пророка), один из монахов выпил вина. Монахи попросили Моисея сделать строгий выговор виновнику. Моисей помолчал. Потом взял дырявую корзину, наполнил ее песком, повесил корзину за спину и пошел. Песок же через щели сыпался за его спиной. Недоумевающим монахам старец ответил: это грехи мои сыплются сзади меня, но я не вижу их, потому что иду судить чужие грехи.

Вопросы и задания:

1. Назовите «золотое правило этики». Почему оно «золотое»?

2. Как уберечься от осуждения других? Сформулируй свои правила.

3. Рассмотрите картину «Христос и грешница». Как Христос защитил женщину?

Как уберечься от коронавируса 2020 в России. В России вводятся дополнительные меры против распространения коронавируса

Начинаем с последних данных по коронавирусу в России. Их несколько минут назад распространил оперативный штаб. Общее число заболевших превысило тысячу человек. За сутки выявлено 196 новых случаев в 16 регионах, 157 в Москве, 12 в Крыму, восемь в Подмосковье. В Москве еще один летальный случай. Скончалась 70-летняя женщина, страдавшая сахарным диабетом и тяжелой почечной недостаточностью. Заболев, она в течение пяти дней занималась самолечением, к врачам попала, уже когда начались серьезные осложнения. Таким образом, всего в нашей стране от COVID-19 умерли три человека. В то же время, за последние сутки выздоровели семеро, таким образом общее число тех, кто поправился, в нашей стране увеличилось до 45.

 

Для того, чтобы остановить распространение болезни, вводят дополнительные меры. Их главная цель – сделать так, чтобы люди больше оставались дома и меньше посещали общественные места. Как показала практика, это наиболее действенный способ замедлить расползание болезни. Согласно постановлению правительства, по всей стране на время длинных выходных, которые начинаются уже завтра, закрываются места общепита. Можно будет лишь заказать еду домой. 

 

До 1 июня приостановлено бронирование и размещение людей в пансионатах, домах отдыха и санаториях. При этом властям регионов поручено рекомендовать жителям ограничить туристические поездки. С сегодняшнего дня уже отменены все международные перелеты: как регулярные, так и чартерные. Исключение – рейсы, которыми домой возвращаются наши соотечественники. Только за последние сутки на родину вернулись сотни людей. В том числе из Арабских Эмиратов. С властями страны удалось договориться. Разрешение получили семь авиакомпаний. 

 

И сообщение, которое пришло только что. Во всех регионах России на следующую неделю надо распространить жесткие ограничения, принятые в Москве, об этом заявил премьер-министр Михаил Мишустин. Это закрытие всех магазинов, кроме продовольственных и аптек. Закрытие парков и мест массового досуга. Должно быть временно прекращено предоставление гражданам услуг, требующих личного присутствия человека, например, парикмахерских.

Как уберечься от болезней передающихся через воздух. Чем опасна гемофильная инфекция

Hib-инфекция поражает органы дыхания, центральную нервную систему. Вследствие ее попадания в организме возникают гнойные очаги в различных органах.

Основным источником и распространителем является больной Hib-инфекцией человек.

Механизм передачи – воздушно-капельный, однако у маленьких детей путь передачи может быть контактным (от человека к человеку или через предметы).

Возбудитель инфекции находится на слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Чаще всего болеют дети в возрасте от 6 мес. до 4 лет. Реже болеют новорожденные, дети старшего возраста и взрослые.

Основные формы гемофильной инфекции:

  • менингит,
  • средний отит,
  • пневмония.

Могут быть и другие осложнения: перикардит, синусит, отит, гнойные артриты, заболевания дыхательных путей и др.

Одной из основных форм Hib-инфекции является пневмония

Гемофильная пневмония является второй по частоте среди всех бактериальных пневмоний у детей. Может проявляться как в виде очаговой пневмонии, так и в виде крупозной, очень часто (до 70%) сопровождается гнойным плевритом у детей, может осложняться гнойным перикардитом, средним отитом. Может принимать затяжное течение.

У взрослых, особенно пожилых, гемофильная инфекция может наслаиваться на другие виды инфекций.

Пневмония – что это?

Это острое инфекционное воспаление легких, которое локализуется прежде всего в воздушных пузырьках, которые называются альвеолы. Альвеолы здорового человека наполнены воздухом, а вот у больного пневмонией – слизью и жидкостью, которая вызывает боль при дыхании, ограничивается поступление кислорода.

Возбудителями пневмонии чаще всего являются бактерии или вирусы, которые преимущественно передаются при непосредственном контакте с инфицированными людьми.

Видео как защититься от коронавируса