Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Православная культура

В России зафиксированы первые случаи заболевания коронавирусом 2019-nCoV . Власти призывают не паниковать и не скупать средства для защиты от заболевания. Тем не менее принять меры предосторожности будет не лишним. В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от инфекции.

Медицинская маска – одно из средств защиты от вирусных заболеваний. Но она уместна только в местах массового скопления людей, например, в транспорте. Также она обязательно нужна тем, кто ухаживает за больными.

"Но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит", – сказано в списке рекомендаций , опубликованном Роскомнадзором. Какой стороной носить маску – не принципиально, главное – не надевать повторно одноразовую.

Последние обновления на сайте:

1. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Продолжение истории про вокал.
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Твое тело - твой проект!
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
34. Дорогие мои спортсменки!
35. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. 21 день без тренировок!
40. Первый шаг сделать.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Столяр - золотые руки.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?