Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Православная культура

В России зафиксированы первые случаи заболевания коронавирусом 2019-nCoV . Власти призывают не паниковать и не скупать средства для защиты от заболевания. Тем не менее принять меры предосторожности будет не лишним. В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от инфекции.

Медицинская маска – одно из средств защиты от вирусных заболеваний. Но она уместна только в местах массового скопления людей, например, в транспорте. Также она обязательно нужна тем, кто ухаживает за больными.

"Но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит", – сказано в списке рекомендаций , опубликованном Роскомнадзором. Какой стороной носить маску – не принципиально, главное – не надевать повторно одноразовую.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Халатность медиков убила студента.
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. - я намерена подать жалобу!
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 730. Ночная проверка.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
41. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
42. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.