Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?

Обычный фитнес предложит стандартную программу, которая может быть противопоказана именно вам. Самостоятельные занятия по видео часто выполняют неправильно -- это может привести к осложнениям.

В гараже есть третий вариант: профессиональный подход.
Алексей Кириллов - 15 лет в спорте, 10 лет опыта в реабилитации. Работал в УКЛРЦ им. В. в. Тетюхина с пациентами после сложных операций и травм.

Схема работы:
1. анамнез - вы приносите документы врача, снимки, заключения;.

2. индивидуальная программа - под ваш конкретный случай;.
3. контроль на каждом упражнении - техника, реакция, прогресс;.
4. мониторинг и корректировка - результаты видны и измеряются.

Восстановление после эндопротезирования, грыжи позвоночника, травмы связок - каждый случай требует своего подхода. Нет универсальных рецептов, есть ваша ситуация и персональный подход Алексея. Это дороже стандартных тренировок, потому что это работа со сложными случаями, требующая специализации и постоянного внимания.

Лишь в том случае, если вы в процессе восстановления - запишитесь на первую тренировку к Алексею.