Какой фитнес в зависимости от типа характера выбрать.

Многочисленные психологические тесты предлагают выбрать подходящую профессию, хобби и даже мужа! Но мало кто задумывается, что фитнес тоже можно выбирать, исходя из собственного психологического портрета. Плюсов такой методики множество, и самый главный - вы будете ходить на занятия не через силу, а с удовольствием, так как они станут продолжением вашей натуры.

Меланхолики и флегматики, предпочитающие наблюдать, думать и анализировать, спокойно отдыхать на пляже или на даче, проводить вечера дома за просмотром фильмов, полюбят те виды фитнеса, которые позволяют погрузиться в себя и даже помедитировать. Это тренажерный зал, стрип - пластика, пилатес, йога, балет, беговые лыжи, скандинавская ходьба, пробежки в среднем темпе, Body Balance, плавание и даже аристократический гольф. Все ни не требуют куда-то бежать, с кем-то соревноваться, кому-то что-то доказывать. Выполняя упражнения в тренажерном зале, можно подумать о делах, решить какую-либо глобальную задачу, чему способствует усиление мозгового кровообращения и отсутствие отвлекающих факторов.

Холерикам и сангвиникам, которые любят отдыхать в клубах, общаться в больших компаниях, участвовать в походах, подойдут более интенсивные виды спорта, в которых можно соревноваться друг с другом. Это, конечно, футбол, волейбол, баскетбол, сайклинг, клубные танцы или танцы гоу - гоу, аэробика, хот айрон иди Body Pump, все виды единоборств, гребля на байдарках. В таких видах спорта всегда есть возможность проявить себя, свою выдержку и выносливость, а также регулярно совершать победы над собой. Главное - помнить, что занятия спортом не должны быть самоцелью, а должны стать лишь средством сохранения здоровья.