Какой вид полезен физической тренировки наиболее?

Тот, который в радость.

Выбирай направление по душе, приходи на пробное занятие в студию в Санкт-петербурге или подключайся онлайн.

Направления.

Фитнес - вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы.

Зумба - это уникальное и эффективное сочетание танца и силовых упражнений, которые вместе составляют основу достаточно динамичных тренировок с минимальной усталостью.

Суставная йога - совокупность практик, улучшающих психологическое, эмоциональное и физическое состояние.

Стретчинг - это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Леди фитнес - лимфатическая гимнастика, направленная на снятие отеков, проработку основных групп мышц.

Комбо - микс из танцевального урока и подкачки с собственным весом.

Тай бо - это аэробная программа, сочетающая в себе удары руками и ногами с "Уходами" и танцевальными шагами.

Для записи на пробную тренировку напиши мне в личные сообщения "Хочу Тренировку в Подарок" фитнесспб зумбаспб йогаспб стретчингспб.