Кажется начали понимать и принимать ситуацию.

С тем, что нельзя опускать внетренеровочную активность до нуля и притворяться лежачим больным, мы разобрались. А что делать с тренировками?

Я не планировала писать на эту тему
. Потому что, уже понимая меняющиеся условия, со своими подопечными мы обсудили стратегию и, переходя к занятиям в домашних условиях, оставалось только эти самые условия уточнить (у кого-то из инвентаря бутылки с водой, у кого-то самопальные гантели, а кто-то счастливый обладатель спортивного уголка, набора гирь и велотренажера. И для меня, и для моих людей вопрос с тренировками был понятен.

И тут попалось мнение, что. Вот де из каждого утюга полезли домашние тренировки, кто со сковородкой, кто с баяном и тд. Давайте разберемся. Коротко и ясно! Всем, кто тренит недавно, прекращать строго не рекомендуется! Просядет все, что вы успели наработать. Вы настроились, пришли в зал, что-то там старались, пыхтели. И тут бац, решили побыть тюленчиком. Чем скажите это отличается от вас же несколькими месяцами ранее? Зачем вы приходили, работали? Чтоб это все похерить? Принести тренеру через несколько недель новых набранных килограммов отнюдь не мышечной массы? И голову, полную недовольства собой и отвыкшую трениооваться?

С теми кто давно и с неплохими силовыми тренит. Ребят, по чесноку, поймите что ситуация не продлится одну неделю. Тогда возможно идея отдыха была бы и неплоха. Но где гарантия, что развитие будет таким? Не хочется об этом говорить, но месяц - два быть без тренировок тоже мало кто из нас согласится. Поэтому. Можно заниматься гибкостью и подвижностью, можно поделать лфкашные упражнения на места, требующие восстановления, можно оставить отдыхать регионы с воспалениями, а другим частям оставить офп, можно поменять тренировки и попытаться удержать хоть чуток того, что есть. Да, не имея возможности пахать так же тяжело, как в зале, набрать мяска не получится, но. Мы ж все себя любим, мы до хрена умные и нас не сломишь, так ведь? ; Теперь о тех, кто раньше фитнесом не занимался. Вот проще всего, честно! У вас снизилась активность совсем, вы даже не ходите привычный объем и любая тренировка - необходима!