Меня зовут Ольга, я являюсь лицензированным инструктором программ "Zumba Fitness".
Зумба - фитнес - это танцевальная фитнес - программа, основанная на латинских и мировых ритмах.
Каждый, кто посещает занятия, сможет не только эффективно поработать над своим телом, но и ощутить атмосферу вечеринки на каждой тренировку!
В Zumba используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки, способствующей сжиганию максимального количества калорий, укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего тонуса мышц.
Эта тренировка абсолютно для всех доступна.
При этом не важна физическая форма, танцевальное прошлое, возраст ….
Человек просто вливается в действующий класс и повторяет хореографию за инструктором.
Zumba Fitness - фитнес - программа в формате вечеринки, "Дискотеки".
Атмосфера весёлой вечеринки учит важному психологическому навыку - управлять эмоциями, умению создавать хорошее настроение.
Позитивный настрой - ключ к успеху, внутренней гармонии, тогда всё удаётся и получается лучше.
Совсем скоро старт моего первого класса Zumba со мной танцуй.