Мне исполнился 31 год.

Как я перестал постоянно "Качаться в Зале" и стал чувствовать себя лучше, чем в 20.

Оглядываясь назад, раньше мне нужно было постоянно "Ходить в Качклку", чтобы поддерживать себя в форме.

И со временем я понял, что "хм, можно же меньше. Я осознанно привлекаю внимание категоричными высказываниями, потому что только к 30 годам, пройдя школу профессионального спорта и "Классического Подхода", задумался:

Мотивационные видео "о Качалке" не говорят нам:

-"Получай удовольствие";.
-"Что говорит тебе свое тело? А говорят: "Терпи Боль", "заставь себя", "главное - это присед, бицуха и цель".

Современный мир навязывает нам культуру достижения целей любой ценой, игнорируя важность удовольствия от процесса. Поэтому не зацикливайтесь на том, что нужно сбросить жир / накачать ягодицы - это очень "Скудный Спектр" восприятия.

Нам никто не рассказывает об альтернативном пути.

Например, если девушка ставит цель похудеть, но она не привязана к процессу, а привязана к цели.

И как правило установка на "Похудение" - это сделать это быстро.

И получение удовольствия от процесса уже на втором плане.

И человек опять на пути терпения, страдания, лишения себя чего либо. И это все равно закончится срывом.

Забудьте о стереотипе, что тренировки - это только тренажерный зал. Мир фитнеса невероятно разнообразен! Оставьте за стенами коммерциализированных залов устаревшие представления и найдите вид активности, который приносит вам истинное удовольствие, и наслаждайтесь процессом!

И потом у вас загораются глаза и на тренировки на мобильность / и на дыхание / и на присед / и на жим и вы даже по другому возвращаетесь в силовые. И если вы тренируетесь не только за бицпсом и ягодицами, а для здоровья и хорошего самочувствия - то даже если вы где-то себя заставили, включили силу воли, то это проявление дисциплины будет для вас позитивным. Потому что вы это делаете потому что хотите, а не пототому что "Надо".

Собрал ценные в этом видео ценные для себя кадры, делюсь с вами. Лучшую жизнь живу.