Многие "Новички", придя в фитнес-клуб считают, что самое главное они уже выполнили.
Годами ничего не делая и кушая все подряд, мы хотим за 1 месяц прийти в форму и сбросить сразу 15 кг.
На самом же деле нужно приготовиться и осознать, что месяц - это только подготовительный этап, в течение которого ваш организм перестраивается на новый режим жизни. Первый месяц - самый сложный, но затем организм привыкает и становится легче. Привыкаем, меняем образ жизни и больше не считаем никакие сроки!
Тем временем участники фитнес - проекта "Битва Богов" полностью пересмотрели свои взгляды на привычный образ жизни. 13 участников. И в первую неделю мы суммарно потеряли около 20 кг веса!
Новый режим питания, консультации с тренером по еде, новые привычки - многие теперь идут с работы домой пешком, открывают для себя непривычные до сих пор тренировки - стретчинг, пилатес, йогу, бассейн в качестве восстановления. И, конечно же, персональный тренинг в тренажерном зале 2-3 раза в неделю.
Пора начинать! Битвабогов.
