Мобилити - это комплекс упражнений на повышение гибкости суставов, укрепление мышечной ткани и вытяжению позвоночника.

Он универсален, поэтому подходит для людей практически любого возраста и пола.
Мобилити включает в себя множество различных упражнений, главной целью которых является расширение амплитуды движений, доступных человеку. Проработка силы и укрепление мышечной ткани в максимальных амплитудах поможет в полной мере раскрыть свой потенциал. Это особенно полезно для людей, активно и профессионально занимающихся спортом, так как позволяет значительно повысить производительность тренировок
. А также тренировки будут очень полезны для людей, которые "Далеки" от фитнеса.
Основная особенность мобилити - выполнение заложенных природой паттернов движения.
Результат тренировок - здоровый опорно - двигательный аппарат и эстетика тела.

Провожу занятия в группах и персонально.