Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Можно ли похудеть, прыгая на батуте.

06.11.2019 в 20:28

Jumping - фитнес - отличная возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние.
За одно занятие человек может потерять от 300 до 900 ккал, что в 3 раза больше, чем при двухчасовой прогулке на свежем воздухе.

Батут хорошо амортизирует и выталкивает человека, что снижает ударную нагрузку на колени и позвоночник.
Стандартная продолжительность тренинга для похудения - 60 минут. Занятия нужно 2-3 раза в неделю посещать.
За месяц тренировок новичок сможет скинуть до 5 кг.
Помимо потери лишнего веса, тренирующийся укрепит мышечный корсет, научится держать равновесие, избавится от зажатости во время выполнения упражнений.
Джампинг - фитнес для похудения можно сочетать с силовым тренингом в спортзале, но количество занятий тогда уменьшается.
Чем полезен джампинг - фитнес.
Такой кардиотренинг позитивно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Регулярные занятия усиливают ток крови и лимфы, увеличивают объем легких, улучшают кислородный обмен.
Во время высокоинтенсивной физической активности вместе с потом организм покидают избытки соли.
Джампинг - фитнес помогает привести мышцы тела в тонус и избавиться от лишнего веса.

Упражнения на батуте для похудения комплексно воздействуют на организм.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему;.
Заряжают энергией;.
Усиливают обмен веществ;.
Стимулируют кровообращение;.
Способствуют насыщению крови и клеток кислородом;.
Увеличивают общую выносливость организма;.
Улучшают работу вестибулярного аппарата;.
Нагружают мышцы ног и пресса;.
Отличной профилактикой плоскостопия служат.

Занятия сертифицированный инструктор Projumping - Терентьева Татьяна ведет.
Расписание занятий: ПН, СР 20: 00 рабочий проспект 78 первая тренировка бесплатно, по записи 8 9610071515.