Упражнения направлены на развитие координации обеих рук, чувства ритма и потока, мышечной памяти, позволяют отработать удары обеими руками по различным траекториям.
Отрабатывать можно как самостоятельно, так и в парах.
Синавали - это не просто физическая тренировка, а фитнес для мозга в полном смысле этого слова: мозг создает новые нейронные связи, улучшается общая координация, скорость обработки информации, пространственный интеллект, повышается стрессоустойчивость.
Это делает синавали уникальной практикой, полезной не только для бойцов, но и для людей любых возрастов, желающих сохранить остроту ума, улучшить координацию и противостоять возрастным когнитивным изменениям.