На фоне волны интереса к спорту и здоровому образу жизни фитнес индустрия так же не стоит на месте!
Знаете ли вы какие необычные виды физической активности существуют помимо стандартных фитнес - программ.
Расскажем вам о некоторых из них.
1. Barre - фитнес или тренировки у станка.
Это тренировки, сочетающие балет, йогу и фитнес. Это хорошая физическая нагрузка для королевской осанки и изящной фигуры без перегруженности рельефами.
И если со стороны Barre - тренировки кажутся смехотворно легкими, попробуйте разочек встать у станка на носочки, слегка согнуть колени, сжать мышцы бедер и ягодиц, при этом держа осанку.
2. аквасайклинг.
Любите ездить на велосипеде? А плавать в бассейне? А что если поставить велосипед в бассейн? Аквасайклинг.
3. ZUU (зоофитнес).
Увлекательный и веселый фитнес, где можно проработать все группы мышц. ZUU - это особая программа, включающая в себя упражнения, имитирующие движения животных. Основу тренировки составляют всего семь движений: тяга, толчок, скручивание, наклон, приседание, удар и прыжок.
4. Fly - йога (аэройога).
Йога, стретчинг, элементы воздушной гимнастики, телесные практики - fly - йога уникальна. Занятия fly - йогой развивают гибкость и пластичность, улучшают кровообращение, а также позволяют минимизировать последствия стресса. Идеально для тех, кто хочет повиснуть в воздухе на гамаках. Интересное комбо различных телесных практик, собственно, йоги, танцевальных элементов и комплекса физических упражнений.
5. сайклинг Realryder.
Велосипед - очень эффективная кардио - тренировка, которая легла в основу направления сайклинг. Одной одной из его разновидностей стала фирменная тренировка Realryder. время нее велосипед не просто стоит на месте, а наклоняется из стороны в сторону, что создает дополнительную нагрузку, а также ощущение того, что вы едете по пересеченной местности или горам. Плюс к этому руль у этого тренажера свободно поворачивается влево и право, а позиция "Аэро" позволяет, как в индивидуальных гонках, лечь на него, не переставая работать ногами.
