Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
Никому я не скажу, что здоровье так гублю ….
Вы?а каким видом спорта занимаетесь
В прошлом я имела неосторожность пойти за плоским животом в тренажерный зал. Это было худшее, что я могла сделать для своего живота и женского здоровья в целом.
Но до сих под я встречаю эту уверенность в женщинах после родов, что красивое тело можно сделать только тренажерами и с весами!
К счастью, уже много лет я не тренирую свой плоский живот и упругие ягодицы в тренажерах! После каждых родов я восстанавливаю свое тело спустя 6 месяцев только дома!
И тренажеры - это не моя история, так же как интенсивные кардио тренировки: степ, бег, сайкл, вело тренажеры, кроссфит и все аналогичное!
Можно конечно долго спорить, но лучше посмотреть на свой живот, в особенности, если вы практикуете хотя бы один из выше перечисленных видов спорта, и честно! Только себе ответить на вопрос: "результат устраивает? Наш живот и его состояние - это барометр правильности наших тренировок, не бывает стройных женщин с толстым животом и женщин толстых с плоским животиком, согласны?
Весь спринт я посвящаю теме: "Как Сделать Живот Плоским". Поэтому в моей системе "Идеального Фитнеса" вы не увидите тяжелых весов и тренажеров, моя задача научить вас работать с собственным весом безопасно, ощущая свое тело и чувствуя его!
Что скажете про тренажеры после родов и при выпирающем животе? Думаете помогут? Делитесь своим опытом в комментариях и чем занимаетесь?
PS: если вы молоды, не рожали, у вас нет грыж и диастаза и скорее всего вы не имеете лишнего веса, тренажеры вам не запрещены.
Но тогда и проблем с фигурой как правило нет; с возрастом и родами, у женщин обязательно должен быть другой подход к тренировкам, и своему телу, иначе результат не оправдает ожиданий.