Наше тело прежде всего мы живем в объективном мире физическои реальности.
Да, мы можем использовать силу нашего подсознания.
Да, мы можем использовать закон притяжения, однако в конечном итоге конкретные деи ствия совершает наше тело.
Именно поэтому оно должно здоровым быть.
Только здоровое тело может помочь нам осуществить все наши задуманные планы, только здоровое тело является источником приятных физических и эмоциональных ощущении.
Тело - это наш физическии ресурс.
И хоть он и поддерживается самыми простыми способами: ешь, спи, содержи свое тело в чистоте, занимаемся спортом и делаи то, что приносит радость и удовольствие.
Но! Требует постоянных инвестиции и времени.
Многих это останавливает.
Придя в спортзал за быстрои целью - убрать бока, подтянуть попу, или начав сбалансированно питаться, чтобы похудеть и прии ти в тонус, у некоторых, затем, возникает страх.
А что? Теперь для поддержания формы, придется в спортзал всю жизнь ходить? А вкусняшки? Как без них?
Но, почти, за 10 лет пребывания в фитнесе, я наблюдаю, как изменились социальные установки.
Все больше в спортзалах людеи старшего возраста.
Все больше тех, кто понимают, что без достаточного количества физического ресурса, эмоциональную, умственную и духовную энергию не сохранить.
И что зож можно легко в свою жизнь вписать.
А еще! Инвестиции в физическии ресурс быстро окупаются.
В том случае, если к пользе для здоровья (сохранение мышечнои массы, гормональныи уровень, контроль аппетита, плотность костеи, улучшение инсулинорезистентности, укрепление сердечно - сосудистои системы и т. д. ) прибавить и внешние бонусы, то польза более чем очевидна.
Да! Невозможно сбросить жир и остаться строи нои навечно.
Да! Невозможно накачаться за три месяца и остаться в этои форме навсегда.
Я знаю это по своему опыту, да и многие здесь это знают.
Но повышать свои физическии ресурс - это лучше решение.
В любом возрасте и с любыми исходными данными.
Повышать с помощью сбалансированного питание, нормализации сна и подходящих упражнении.
А главное, что начинать нужно четко понимая, что эта тренировка длинои в жизнь!