Насколько важна техника выполнения.

Упражнения?
Часто в зале встречаешь тренирующегося человека абсолютно далёкого от понимания выполнения какого-либо упражнения. Конечно, не каждый будет вникать, тем более углубляться в такую науку, как биомеханика опорно - двигательного аппарата. А ведь для фитнеса, как говорится, это основа основ.

Интернет пестрит, предлагая разные вариации упражнений для похудения, увеличения и т. д. но, хочу отметить, что в последнее время ко мне стали приходить клиенты, понимающие, что тренер необходим прежде всего, чтобы ещё больше не навредить себе.
А для этого необходимо знать, как устроено тело и какие упражнения подходят именно тебе.

Чтобы был положительный результат, обязательно необходимо разобраться, что и как работает в этот момент, включать мозг, думать не о предстоящей встрече, работе или что приготовить.

На видео я предлагаю два упражнения направленные на укрепление ягодичных и мышц ног. Но учитывая, что наше тело в момент упражнения работает без исключения всеми системами, то можно смело утверждать, что нагружается каждая клетка. Главное, следовать правильной технике.
Всем желаю грамотных тренировок и по возможности рядом опытного специалиста!